Obezitatea la copii este deosebit de periculoasă

Ai mai citit asta?

Google va șterge în viitor e-mailuri, imagini și documente stocate în conturi inactive

Google a emis noi politici de utilizare care.

periculoasă

Vânzările timpurii pot da roade

Puteți petrece mai mult timp cumpărând, eventual de Crăciun.

Ei bine, desigur, lupta împotriva obezității este împiedicată de menționarea tabuurilor cvasi-sociale, printre mulți alți factori, cum ar fi „cât de drăguț este acest copil”, „oh, a mâncat puțin mai mult acum” și alții. Nu, trebuie spus că dacă copilul este umflat și se acordă atenție nutriției și mișcării copilului de la o vârstă fragedă.

Să vedem ce anume îngrașă copilul:

1. Hrăniți prea mult cu alimente suplimentare (Nu puteți obține obezitate din laptele matern, iar „obezitatea” alăptării nu este chiar o problemă!). Dacă nu mai aveți lapte matern și trebuie să-l suplimentați cu alimente, urmați instrucțiunile de dozare, nu vă supraalimentați sau supraîncărcați prea des copilul, deoarece copilul respectiv poate deveni obez.

2. Hrănește-i cu moartea la tot restul.

Dacă copilul dumneavoastră consumă deja alte alimente solide, asigurați-vă că, dacă sunteți deja balonat, cel puțin nu-l creșteți pentru a fi balonat, adică, dați-i hrană care să ofere o varietate, bogată în nutrienți și echilibrată dietă. Dați legume, fructe, cereale integrale, piept de pui. Nu-i oferiți o masă bogată în grăsimi (slănină, cârnați, pesmet) și nu încercați să exagerați din nou: copilul respectiv nu trebuie să mănânce la fiecare 2 ore.

3. Oferă-i copilului tău gustări.

Se simte bine să vezi copii de 1-2 ani, chiar și cu cărucioare, cu pensete, cola, biscuiți cu ciocolată, acadele, zahăr de cauciuc și alte gunoaie. Nici măcar nu înțelegem cum vine un părinte să-i ofere copilului lor de un an și jumătate un ciupit de alune (alunele sunt încă foarte bune, deoarece sunt foarte alergenice)? Dacă copilul dumneavoastră este flămând între mese, dați-i un măr, pere, castraveți sau orice fruct sau legume și niciodată dulciuri.

4. Nu vă mișcați copilul!

De ce să purtați un copil de 4 ani într-un cărucior dacă altfel este sănătos? Chiar și un copil de 2 ani poate merge pe jos, rareori are nevoie de un cărucior, de cele mai multe ori lenea părintească este motivul pentru care este mai confortabil să purtați un cărucior decât să mergeți un copil. Lăsați copilul să meargă și să alerge pentru a deveni mai puternic și a arde calorii.

Un cuvânt ca o sută: dă-i copilului tău mâncare normală și mișcă-te mult!