Obiceiuri nesănătoase de slăbit, 2. Calorii mai puțin bogate

2. Nu te stresa!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Obiceiuri alimentare care favorizează pierderea în greutate

Scăderea în greutate în categoria pe cale de dispariție de pe adderall, ar trebui să începeți dieta cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

O dietă reușită sănătoasă
Merită să încercați și să testați singuri pentru a vedea și a experimenta cum funcționează cu adevărat.
Opriți alimentația nesănătoasă - Dieta Femina
Tweet Încerci din ce în ce mai multe diete, dar nu slăbești sau, dacă slăbești, te îngrași în câteva luni?
Secretul pierderii în greutate de durată
Obiceiuri dăunătoare de îngrășare - Dietă Femina
30 de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți conștient pentru pierderea în greutate Dieta și fitness
Pantaloni de slăbit

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Există multe tipuri de obiceiuri proaste, dar trebuie să le tratezi cam la fel.

O jumătate de kilogram pe săptămână pentru o slăbire sănătoasă - Day Doctor
Pierde greutatea în mori

Cu condiția ca renunțarea să fie obiectivul, deoarece există obiceiuri care sunt mai puțin dăunătoare decât altele sau care pot fi ușor sănătoase. În aceste cazuri, ar trebui să se ia în considerare dacă este mai bine să le includeți în dietă sau în dieta cu greutate, de exemplu prin aplicarea regulii.

Dacă nu, este timpul să vă văd că mergeți la muncă! Scapă de obiceiurile proaste în cinci pași!

Primul pas este determinarea. Este important să doriți cu adevărat să scăpați de obiceiul dăunător, altfel nu veți avea suficientă motivație pentru a acționa, iar o cădere poate descuraja cu ușurință orice dietă. Odată ce decizia a fost luată, aceasta poate reprezenta implementarea.

Mai întâi, explicați relația, încercați să aflați ce vă cauzează prostul obicei. Ce motive spirituale ar putea exista în spatele ei? Este posibil să aveți obiceiuri nesănătoase de scădere în greutate din geanta de chipsuri atunci când sunteți cu o dispoziție proastă sau când vă obosiți să ajungeți acasă?

Optiunile contului

Dacă faceți acest lucru, jumătate din soluție este deja în mâinile voastre. Puteți ajuta, de asemenea, în acest lucru, păstrându-vă dispozițiile și sentimentele într-un jurnal de masă.

Trebuie să slăbești înainte ca abdomenul să se aplece
Lakeisha să slăbească
Statuia arzătorului de grăsime
Obiceiuri alimentare care ajută la slăbit Bine și în formă

Găsiți o alternativă! În primul rând, încercați să găsiți soluții mai sănătoase în loc de obiceiuri vechi și proaste. Alegeți limonadă fără zahăr în loc de băuturi răcoritoare, chipsuri de legume în loc de chipsuri tradiționale.

urmează-ne

În acest fel, schimbarea nu va fi atât de clară și nu veți simți o resemnare atât de mare încât trebuie să părăsiți vechiul obicei prost. Înlocuind vechiul cu un nou obicei, poți încorpora rutine sănătoase în ziua ta.

Susținători ai obiceiurilor de slăbire nesănătoase! Luați legătura cu prietenii, familia, care vă vor ajuta, poate intrați în dietă. Sau, dacă nu intră, măcar știu că încercați să vă schimbați și nu sunt tentați să fiți tentați inutil.

Pe un fundal de susținere, succesul unei întregi diete poate depinde.