Oboseala nu poate fi cauzată de lipsa somnului!

Oboseală constantă, lipsă de energie și stare de rău? Există deseori reclamații printre aceste doamne care duc o viață agitată, deoarece trebuie să se ridice în multe locuri, unde ar fi bine să petreceți timp cu familia, munca și prietenii. De obicei, încercăm să rezolvăm această problemă încorporând mai mult somn, mai mult exercițiu sau mai mult aport de lichide, ceea ce va ajuta fără îndoială, dar în multe cazuri problema este mai adânc înrădăcinată.

Oboseala, lipsa de energie și starea de rău nu sunt adesea cauzate de lipsa somnului! Majoritatea oamenilor nici nu s-ar gândi, dar lipsa aportului de micronutrienți afectează nivelul de energie al corpului nostru la fel de mult ca somnul, odihna sau sportul.

Astfel, consumul de suplimente alimentare sau shake-uri de înlocuire a mesei poate fi o alegere bună pentru a compensa o dietă echilibrată și lipsa micronutrienților. O varietate de shake-uri poate oferi o soluție delicioasă, dar convenabilă, pentru a regla aportul nostru de calorii, garantând în același timp că substanțele nutritive de care organismul nostru are nevoie să rămână în echilibru. În plus față de conținutul ridicat de proteine și fibre, acestea contribuie cu cantitățile zilnice recomandate de vitamine și minerale necesare. Cu toate acestea, nu contează dacă alegeți un înlocuitor de masă sau un shake de proteine.

Shake-urile proteice, care pot fi clasificate drept suplimente alimentare, sunt recomandate în general pentru regenerarea musculară sau creșterea în greutate. Cu toate acestea, conținutul lor de calorii și micronutrienți nu este suficient pentru a declanșa o masă completă cu ei. Pe de altă parte, shake-urile de înlocuire a meselor conțin acizi grași esențiali și micronutrienți, în plus față de proteine și fibre, ceea ce le face o masă completă din punct de vedere nutrițional. Consumul unui shake pe zi vă poate ajuta să vă mențineți greutatea, în timp ce înlocuiți 2 mese vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate.

Dezvoltat special pentru femei Avon Liiv Meal shake de înlocuire poate fi o alegere perfectă pe calea către sănătate. Pe lângă acizii grași esențiali și micronutrienții, fiecare porție conține proteine de înaltă calitate, 25 de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, D, B1, B6, B12, acid folic, fier, magneziu, calciu și fructe organice de baobab, pe care le ne ajută corpul să se regenereze și sistemul nostru imunitar funcționează, ajutându-ne să ne menținem nivelurile de energie și să ne bucurăm. În plus, poate fi realizat în nenumărate forme, astfel încât toată lumea îl poate consuma într-o varietate de moduri, adaptate propriilor gusturi.

„Suplimentarea cu vitamine și minerale este foarte importantă pentru orice organism. Ca sportiv, ca mamă și soție, de aceea încerc să acord mai multă atenție oferirii de toate mie și familiei mele. Îmi plac soluțiile care pot fi făcute simplu și într-o varietate de moduri, cum ar fi shake-urile de înlocuire a meselor, care ne pot face viața de zi cu zi mai ușoară și pot servi ca o alternativă excelentă pentru a ne susține nivelul de energie și sănătatea ”, a declarat ambasadorul Liiv în Ungaria . Cazac Danuta, de cinci ori olimpic, de paisprezece ori mondial și de paisprezece ori campion european de caiac.

Rețete Liiv Substitute Shake:

Cocktail Avenue

Gheață (aprox. 5 cuburi)
Banana (dimensiune medie)
Zmeură sau afine (proaspete sau congelate)
250 ml lapte sau înlocuitor de lapte
1 plic Shake de înlocuire a mesei - aromă de vanilie
Smoothie (aproximativ 1-2 minute)

Cocktail tropical

½ banane
O mână (50 g) de ananas (poate fi congelată)
O mână (50 g) de mango (poate fi congelată)
250 ml lapte sau înlocuitor de lapte
1 plic Shake de înlocuire a mesei - aromă de vanilie
Smoothie (aproximativ 1-2 minute)

Puterea răcoritoare a legumelor

½ măr (feliat)
1 sfeclă mică proaspătă (curățată și tăiată mediu)
1 sfeclă (decojită și tăiată mediu)
Un deget de ghimbir (curățat și tăiat în mediu)
250 ml lapte sau înlocuitor de lapte
1 plic Shake de înlocuire a mesei - aromă de vanilie
Smoothie (aproximativ 1-2 minute)

Womagic

Womagic este pentru femeile de peste 40 de ani care iubesc și se bucură de viață. Și noi suntem așa. Unul dintre voi. E bine că ești aici.