Omletă umplută cu spanac

Scapă de kilogramele în plus cu ușurință!

umplută

Vă vom arăta că puteți slăbi și cu mâncăruri delicioase

Suplimente pentru o dietă conștientă

Omletă umplută cu spanac

Dacă îți place spanacul, vei avea un prieten foarte bun în timpul dietei, pentru că se potrivește multor salate, iar apoi de la faza de topire a grăsimilor la carne și pește.

Acum, însă, v-am adus o rețetă pe care o puteți face chiar din prima fază. O alternativă foarte bună la plăcintele și sandvișurile cu usturoi și spanac bogate în carbohidrați este această omletă umplută cu spanac.

De ce veți avea nevoie: 1 pachet de spanac pentru bebeluși (aprox. 80-100g), 1 cățel de usturoi, 1 buchet mic de arpagic, 1 porție de omletă naturală condimentată verde, 1 vârf de sare, 1 picătură de ulei de măsline/ulei de cocos pentru a face omleta

Începeți să vă ofiliți spanacul într-o tigaie, apoi adăugați 1 cățel de usturoi zdrobit, un vârf de sare și arpagic. Pregătiți omleta verde condimentată cu 1 picătură de ulei așa cum este descris pe plic. Umpleți omleta terminată cu spanacul aburit cu usturoi.

Combinând pasiunea noastră pentru o nutriție conștientă și un stil de viață sănătos, am dezvoltat în continuare un sistem care vă permite să pierdeți cu ușurință cele câteva kilograme de greutate.!