Oricum, de ce spun că ar trebui să mănânci cel mai mult la micul dejun?

Și dimineața, desigur, nu poți mânca dacă ai închis seara.

Încercați să mâncați mai puțin seara. Nu va fi nicio problemă să luați micul dejun.

Desigur, se poate dezbate dacă organismul își stochează tampoanele zilnic sau mai mult și media de câteva zile determină dacă ne îngrășăm sau slăbim, indiferent când am mâncat mai mult.

Ideea este să asigurăm un nivel uniform de insulină, ceea ce este evident mai greu atunci când mâncăm mult seara, când nu ne mai mișcăm.

Digestie bună dimineața. Dar acestea sunt doar reguli generale, nu întotdeauna, lucruri care sunt adevărate pentru toată lumea.

Seara activitatea digestivă scade (cantitatea de enzime digestive, activitate)

Cred că am nevoie și mănânc când și când vreau.

Nu toată lumea poate mânca dimineața. Aproape întotdeauna mă trezesc plin și cu un apetit negativ, complet indiferent dacă am mâncat ultima dată la 2 noaptea sau la 5 după-amiaza. Să mănânc este de neimaginat pentru mine și dacă mănânc, nu merge bine, ci doar „bine” să-mi fie foame la scurt timp. Dacă dintr-un anumit motiv nu am ocazia să mănânc corect, mănânc mult dimineața târziu, este mai bine să nu mănânc dimineața, mă descurc. Corpul meu nu este normal, dar merge suficient de bine dacă urmez regulile altora și le urmez pe ale mele. Dar am cunoscut și pe cineva care s-a săturat mereu să cedeze mamei ei și să ia micul dejun.

Mă simt mai confortabil decât mănânc în conformitate cu ceilalți. Există logică în a-mi spune aportul de energie și chestii de genul acesta, dar corpului meu îi place să lucreze mâncarea din noaptea precedentă dimineața. Dacă cineva se epuizează doar pentru că nu a mâncat de 15 ore, mănâncă altfel decât mine, nu simt probleme energetice.