Patru fructe de mâncat cu înțelepciune atunci când ții dieta

care

Nu contează ce fructe te duci la dieta ei.

Una dintre regulile de aur ale unei diete sănătoase este să mănânci fructe (sau legume) ori de câte ori este posibil cu fiecare masă. Dacă vă puneți capul/corpul pe o dietă, nu este rău să reduceți consumul unora dintre ei. Nu vă faceți griji, nici nu trebuie să renunțați la nici unul.

Avocado

Acest fruct ciudat (pentru că nu este o legumă) este bunătate în sine, deoarece este cu siguranță plin de grăsimi sănătoase, vitamine, fibre și antioxidanți, dar bogat în calorii. Cu toate acestea, dacă o faci inteligent - nu mănânci mai mult de jumătate la un moment dat - nu trebuie să renunți complet la ea.

Am remarca faptul că mai multe studii au legat consumul său frecvent de un indice de masă corporală mai scăzut.

Banană

Dacă avocado a fost bunătatea corpului tău în sine, atunci bananele cu conținut ridicat de vitamine, oligoelemente valoroase și minerale sunt un adevărat Canaan pentru corpul tău. La dietă, rețineți că o banană de dimensiuni medii conține 121 de calorii. Alege, să zicem, una mai mică pentru a păstra sentimentul.

Dulce și chiar sănătos, este bogat în vitamina K, mangan și fibre, DAR este bogat și în calorii: un smochin mai mic are 150 kcal, ceea ce înseamnă că îl poți încadra inteligent în dieta ta.

Stafide

Inutil să spun, pentru că știi, de asemenea, că stafidele au un conținut ridicat de zahăr concentrat, rezultă că o cană conține 429 de calorii. Dacă ai poftă de struguri, încearcă o cană de struguri, poate avea doar 62 de calorii.

Și merită să acordați atenție:

(Sursa/foto: HáziPtika, Independent/Pinterest)

Alegeți dintre jucăriile noastre sexuale și oferiți o bucurie palpabilă ca cadou, fiți în frunte cu partenerul dvs. în acest Crăciun!

Laptopuri de ultimă generație, vedeți ce știu!

Nevoi multiple, modele multiple.

Lucruri importante

Poliția a publicat o selecție a celor mai goale apeluri de urgență

Kim Jongun a vorbit în salutul său de Anul Nou

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Acest BMW M4 a frânat 280 de km/h pentru a evita o coliziune

Showroom-ul jucătorului auto

Volvo New XC60 (Mașină nouă)

  • XC60 2.0 [T8] Twin Engine Inscription AWD Geartronic, 303 CP, SUV de oraș (crossover)
  • albastru ocean, bej
  • benzină/electrică, transmisie automată (tiptronic cu 8 trepte), 2,8 l, 64 CO

Nissan New Juke (Mașină nouă)

  • JUKE 1.0 DIG-T Acenta DCT + Pachet Confort PREȚ VECHI, ​​117 CP, SUV city (crossover)
  • albastru ocean, negru
  • benzină, transmisie automată (cu 7 trepte), 6 l, 136 CO

Volvo XC40 (la sosire)

  • XC40 T2 AUT Momentum Core, 129 CP, SUV urban (crossover)
  • albastru ocean, negru
  • benzină, transmisie automată (tiptronic cu 8 trepte), 6,5 l, 145 CO

Kia Niro PHEV (Mașină nouă)

  • NIRO HEV 1.6 GDI Silver DCT În stoc, 105 CP, cross-country
  • albastru ocean, gri închis
  • benzină, .4 l, 100 CO

Suzuki Vitara (Mașină nouă)

  • VITARA 1.4 GLX Hybrid, 129 CP, city crossover
  • albastru ocean, negru
  • benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,9 l, 133,3 CO

Șasiu Fiat Professional Ducato (Mașină nouă)

  • DUCATO Maxi 2.3 Mjet XLH2 3.5 t, 140 CP, Închis
  • portocale,
  • diesel, transmisie manuală (cu 6 trepte), 8,6 l, 164 CO
  • Crăciun
  • Ultimele articole
  • Acasă
  • Stil de viata
  • Motorul mașinii
  • Stil și viață înaltă
  • Cult
  • Sport
  • #Zi
  • Acasă
  • Tehnologie
  • Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cea mai înaltă calitate posibilă a paginii date pentru a spori experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație