Pentru a incepe?

Site-ul PALEO-DIETA.HU a fost creat pentru a vă ajuta să începeți să vă schimbați stilul de viață cât mai curând posibil, fără probleme de orez și efecte secundare.! Când luați decizia de a intra în dieta Paleo, planificarea este foarte importantă!

În funcție de ceea ce ați mâncat înainte, conform principiilor dietei paleo, gătitul și dieta zilnică vor suferi modificări importante. O dietă Paleo vă va schimba în mod fundamental rutina zilnică, deoarece va trebui să lăsați afară alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Trebuie să lași zaharuri rafinate, pâine, paste, leguminoase.

Există trei tipuri de persoane:

Primul se întrerupe imediat, despachetează toate ingredientele dăunătoare din bucătărie, aleargă la primul hypermarket cu lista dvs. și împachetează frigiderul cu ingrediente paleo.
Pentru a doua săptămână până la luni, consideră și planifică, ce și cum o va face, atunci întregul entuziasm dispare după primul eșec.
El face al treilea plan, când veți începe dieta și veți trece complet la un nou stil de viață în 3-4 săptămâni.

Sper că nu ești al doilea!

Studiați pagina pentru a afla ce să evitați; ce poți mânca pentru a-ți recâștiga sănătatea; despre ce este dieta paleo și cum să începeți.

Informația este cheia succesului și cu cât aveți mai multe informații, cu atât va fi mai puternică determinarea!

Comandați una dintre cărțile de rețetă PALEO pentru a vă ajuta să începeți rapid și ușor dieta paleo. Dar nu-l pune printre celelalte cărți de bucate, începe să gătești imediat!

Lăsați-l pe blatul din bucătărie, puneți-l în mâinile membrilor familiei dvs. pentru a alege! Angajează-te, că de îndată ce va sosi cartea de rețetă, veți începe imediat dieta paleo! Folosind rețete simple și gustoase puteți mânca aproape la fel ca înainte, doar versiunea sănătoasă, de exemplu. burgeri, giroscopi, pizza, varză umplută, înghețată de fructe, fripturi din Brașov, bolognă etc.

Puteți petrece ore întregi online cu rețete și informații noi, dar cardul de rețete PALEO conține toate rețetele de care aveți nevoie pentru a începe.

În timp ce așteptați sosirea cardului de prescripție medicală, inspectați frigiderul, camera și congelatorul! Ce conține și dacă conține zahăr, făină sau orice altceva care nu este consumabil în conformitate cu dieta paleo. Crede-mă, vei găsi o mulțime de lucruri pe care nici măcar nu le-ai observat, pe care nu le-ai descoperit până acum. Odată cu sosirea cardului de prescripție medicală, scrie o listă de cumpărături, de acum înainte ce alimente veți cumpăra. Apoi intrați în cameră și scăpați de gunoi, umpleți locul cu ingrediente paleo.

Nu merge niciodată la cumpărături pe stomacul gol! Poate fi un consilier rău și poți pune tot felul de alte lucruri în coș. Fiți intenționat, cumpărați doar ceea ce este pe listă!

Începeți să vă acordați atenție. La început, cineva intră în păcat, nu poate rezista unui prăjitură în timpul unui musafir sau este izbit de mirosul de pâine proaspăt coaptă în mall și sedus. Dacă ai ocazia, la sfârșitul zilei, scrieți ce ați mâncat în ziua respectivă și ce simptome ați avut. Cum te simți, care este starea ta de spirit? Puffiness, constipație, greață, erupții pe piele ... Poate sună amuzant, dar asta vă ajută să recunoașteți că mâncarea pe care o consumați are un efect asupra dispoziției și bunăstării noastre. Uită-te la ce se întâmplă când copiii tăi băteau o pungă de biscuiți.

Știi, bug-ul și furia se vor sfârși!