Pericolele consumului de băuturi răcoritoare

Am băut doar băuturi răcoritoare - mulți spun și puțini sunt conștienți de faptul că băuturile răcoritoare cu zahăr nu numai că conțin calorii suplimentare semnificative, dar au și un efect negativ asupra sănătății pe termen lung.

Dr. László Babai, medic de viață la Oxygen Medical, a vorbit despre cercetare și despre importanța consilierii personalizate.

Corelații grave

Consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr este, de asemenea, responsabil pentru epidemia în creștere a obezității și dezvoltarea bolilor asociate. Cu toate acestea, în timp ce unii experți atribuie acest efect conținutului caloric ridicat al acestor băuturi, alții susțin unele ingrediente în îndulcitori: efectele lor fiziologice cresc tensiunea arterială, cresc rezistența la insulină și cresc riscul de ficat gras.

Cum se măsoară corect tensiunea arterială?

O organizație denumită Lifestyle Interventions for Blood Pressure Control a examinat 810 adulți în acest sens. Participanții au fost, de asemenea, vizați pentru pierderea în greutate, exerciții fizice regulate, suprimarea aportului de sodiu și efectele unei diete speciale antihipertensive. Toți cei care anterior „înviorau în mod regulat” li s-a permis să sorbă doar 3,5 dl de băutură îndulcită cu zahăr pe zi în timpul perioadei de studiu. Ca rezultat, tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de 1,8 mmHg și tensiunea arterială diastolică cu 1,1 mmHg în decurs de 6 luni.

Consecințe dramatice

Obezitate - Când să vedeți un medic?

Tot mai mulți americani consumă zilnic băuturi răcoritoare, carbogazoase, băuturi sportive și sucuri îndulcite (care nu trebuie confundate cu 100% sucuri) zilnic, experții s-au legat în mod clar de creșterea crescândă a diabetului și a bolilor de inimă din ultimul deceniu. Folosind un model de computer numit Modelul de politici privind boala coronariană (CHD), cercetătorii au descoperit că între 1990 și 2000, băuturile răcoritoare cu zahăr au contribuit la aproape 130.000 de diabet, 14.000 de boli coronariene și 50.000 de boli rezultate.

Autoritățile sanitare din SUA au ridicat deja problema impozitării mai mari a acestui tip de băutură, care se așteaptă să limiteze consumul. Experții de la Universitatea din California spun că, dacă am putea să reducem băuturile răcoritoare, am putea beneficia de beneficii imense pentru sănătate.

Cunoașterea este sănătate

- Toți experții recomandă o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, carne cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate, pește, cereale integrale. Doar prin informații și, eventual, prin sfaturi personalizate, ne străduim în mod conștient să nu înlocuim o dietă sănătoasă cu gustări și băuturi răcoritoare fără zahăr. Conform unor recomandări, pe lângă o dietă de 2.000 de calorii pe zi, puteți lua până la 450 de calorii pe săptămână cu băuturi răcoritoare cu zahăr. Acestea sunt informații aparent mici, dar importante în fiecare zi, pe care trebuie să le cunoască toți oamenii conștienți de sănătate și care schimbă stilul de viață. - spune dr. László Babai, medic stil de viață la Oxygen Medical. - Acesta este motivul pentru care importanța consilierii privind stilul de viață și a medicinei nu poate fi subliniată în exces, deoarece medicina occidentală recunoaște din ce în ce mai mult că bolile nu pot fi tratate izolat. Examinările personalizate, nutriția și consilierea pentru exerciții fizice pot face vindecarea clasică mult mai eficientă.

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Cu cât o persoană se îngrașă, cu atât se poate confrunta cu mai multe boli, în multe cazuri cu consecințe foarte grave. Ce fel de.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Obezitatea este o boală epidemică a timpului nostru care se răspândește rapid în întreaga lume atât în grupele de vârstă adulte, cât și în cele de copii.

Am adunat într-un singur loc planurile de instruire pregătite de specialiștii noștri, din care toată lumea o poate găsi pe cea potrivită pentru vârsta și sexul lor.

Acest plan de antrenament este recomandat celor care au tensiune arterială crescută și doresc să înceapă să facă mișcare.

Dovezile care susțin relația sunt convingătoare, cu mai puține evaluări de impact.

Astăzi, unul din șase adulți europeni prezintă riscul unei „boli a stilului de viață” numită sindrom metabolic, care crește riscul de tip 2.