Ce plante adaptogene există?

Ginsengul asiatic (Panax ginseng) a fost consumat în China de mii de ani, dar datorită efectului său de întinerire și întărire, a fost folosit și ca plantă de mai bine de 2.000 de ani, scrie Herbal Journal.

plante

Rădăcina unei plante vechi de cel puțin patru ani este folosită în medicină. Rădăcina are adesea ramuri caracteristice, asemănătoare omului, asemănătoare membrelor, astfel încât s-ar putea să fi apărut ideea că planta întărește fiecare parte a corpului, deci a fost folosită pentru a trata tot felul de boli. Denumirea sa latină se referă și la aceasta: panaceu = un panaceu, un remediu bun pentru toate. Planta pe lângă suplimentele alimentare, apare și în medicamente. În cazul suplimentelor alimentare, trebuie acordată o atenție deosebită contrafacerii și diluării cu alte extracte, în special extract de lemn dulce, deoarece ginsengul real este foarte scump. În zilele noastre, este utilizat în principal pentru a îmbunătăți performanțele fizice și mentale, precum și pentru a spori potența.

THE rădăcină taiga, cunoscut și ca ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus) efectul său este foarte asemănător cu cel al ginsengului asiatic, dar din punct de vedere botanic putem vorbi despre o plantă complet diferită, precum și ingredientele sale active sunt diferite de ginseng. Utilizarea acestuia a fost foarte răspândită în Uniunea Sovietică, în anii ’70 era folosită zilnic de aproape 3 milioane de oameni. Prin urmare, planta a fost supusă unei game largi de studii, în principal în domeniul creșterii performanței fizice și mentale în situații extreme. Planta poate servi ca o alternativă mai ieftină la ginsengul asiatic.

Durata maximă a tratamentului atât pentru ginsengul asiatic, cât și pentru cel siberian Poate dura până la 3 luni, deoarece acestea pot afecta modul în care funcționează sistemul hormonal pe termen lung. Se recomandă să faceți o pauză de 2-8 săptămâni după utilizare prelungită. Efectele lor secundare pot fi insomnia și nervozitatea. Se utilizează cu precauție extremă la persoanele cu hipertensiune arterială sau diabet. Preparatele care conțin ginseng nu trebuie luate cu cafea și alte băuturi cu cofeină.

Aflați mai multe despre plantele adaptogene în fila Herbal.