Phelps, omul delfin - secretul succesului

Secretul rezultatelor lui Michael Phelps este că el sa născut cu adevărat pentru a înota și, datorită talentelor sale, mulți îl numesc doar un om delfin.

Brațele sale sunt la doi metri distanță, cu opt centimetri mai mult decât înălțimea lui - pentru o persoană obișnuită, cele două figuri sunt aceleași. Brațele sale sunt atât de puternice și lungi încât poate parcurge 25 de metri în apă cu doar 6-8 lovituri, în timp ce un înotător mediu are nevoie de 12-16 lovituri pentru a face acest lucru. În plus, încheieturile și coatele sale sunt mai flexibile, ceea ce face, de asemenea, mai ușoară înotul, în timp ce își poate întoarce picioarele cu 15 grade mai mult decât o persoană obișnuită, făcând înotul și mai raționalizat. Mușchii picioarelor sale sunt atât de puternici încât poate sări la 10 metri de peretele din piscină.

Inima ta pompează treizeci de litri de sânge pe minut în mușchii tăi, ceea ce este de două ori mai mare decât o persoană obișnuită, în timp ce corpul tău produce mai puțin acid lactic, făcându-te mai puțin obosit.

Vedeta americană petrece șase ore antrenându-se șase zile pe săptămână, parcurgând 80 de mile pe săptămână în piscină. Veți primi un masaj de două ori după antrenament și, de asemenea, veți face o baie cu gheață.

Mâncarea joacă, de asemenea, un rol important în succese și în topurile incredibile ale lumii. Phelps aduce 12.000 de calorii pe zi, de șase ori mai mult decât o persoană obișnuită. Micul dejun este un sandviș cu trei ouă, păcălit de brânză, roșii, ceapă prăjită, maioneză și salată. Beau apoi două căni de cafea, mănâncă o omletă cu cinci ouă, un castron de griș și terci, apoi vin trei felii de pâine prăjită confițată (!) Și, în final, trei prăjituri de ciocolată.

După micul dejun, le este foame repede de vedeta americană, așa că mănâncă jumătate de kilogram de paste la prânz, împreună cu două sandvișuri mari de șuncă și brânză, desigur cu o maioneză temeinică. Îți clătești totul cu o băutură energizantă care conține doar o mie de calorii. Cina include și paste și pizza în dietă.

Când a fost întrebat despre secretara sa, Phelps a spus: „Mănânc, dorm și mă antrenez, asta e tot ce fac”.

A început Olimpiada de la Sydney din 2000 la vârsta de 15 ani și a reușit să se întoarcă acasă cu un loc pe locul cinci. Anul următor a adus o adevărată descoperire pentru Phelps: depășirea recordului mondial în cursa de fluture de 200 de metri, făcându-l cel mai tânăr deținător al recordului mondial din toate timpurile. Apoi și-a reparat vârful la Campionatele Mondiale de la Fukuoka și a câștigat, de asemenea, primul său aur la Cupa Mondială. De atunci, a urmat încă 16 aururi la Campionatul Mondial.

De asemenea, a călătorit la Jocurile Olimpice de la Atena cu scopul de a bate recordul celor mai multe medalii de aur câștigate la Jocurile Olimpice, dar apoi a terminat pe 200 rapid și pe locul trei la ștafeta 4x100, triumfând în celelalte șase piste. Cu opt medalii, a stabilit un record pentru majoritatea medaliilor câștigate la olimpiadă.