Cum să slăbești rapid, 5 kg

Dacă trebuie să slăbești, în cazul în care asta înseamnă totul. Dacă este necesar, murim de foame pentru câteva zile. Merită acest pas chiar acum? Este posibil să slăbești 5 kilograme, strict, dar mai puțin periculos decât o dietă de foame. Desigur, pentru a pierde această cantitate de greutate într-una sau două zile doar nu va funcționa, aveți nevoie de cel puțin 3 zile, în acest timp pentru a pierde de urgență 5 kg numai persoanele, metabolism excelent.

Cu toate acestea, discutăm dietele care vă vor ajuta să obțineți rezultate în doar câteva zile, cu toate acestea, nu prea le plac, dieta de urgență nu este foarte benefică pentru corpul uman. Mai simplu spus, puteți slăbi rapid numai atunci când aveți cu adevărat nevoie. Dar, mai întâi, să precizăm că pierderea rapidă în greutate la domiciliu implică pierderea de 5 până la 7 kilograme într-o săptămână.

Planificați o dietă eficientă

Ziua 1: 1 sticlă (1 litru) de apă minerală, împărțită în 6 părți de băut în timpul zilei.
Ziua 2: 1 litru de lapte degresat, împărțit în 6 părți de băut în timpul zilei. Ora 9, 1 Alma.
Ziua 3: 1 sticlă (1 litru) de apă minerală pe zi, împărțită în 6 părți.
Ziua 4: Ziua plantelor. Pregătiți o salată (aproximativ 1 kg) de varză proaspătă, morcovi și oricare dintre verdeața care vă place. Adăugați 1 lingură de ulei vegetal, apoi împărțiți salata în 3 părți (Mic dejun, prânz, cină). De asemenea, puteți bea 2 pahare de apă sau ceai verde fără zahăr pe tot parcursul zilei.
Ziua 5: 1 litru de lapte, împărțit în 6 părți. 1 Alma, 21:00.
Ziua 6: Mic dejun - 1 ou fiert, 1 cană de ceai verde fără zahăr. La 11:00, un pahar de supă de legume, cartofi, morcovi, varză. Prânz - 100 de grame de mazăre verde conservată, 100 g de brânză de vaci. Gustare după-amiaza - 1 măr mic. Cina 1 Apple., 1 Alma, 21:00.
Ziua 7: 100 de grame de brânză de vaci, 2 pahare de lapte degresat sau iaurt. 1 ceașcă de ceai fără zahăr seara.

Pierde lapte, ceai

În primul rând, cel mai simplu mod de a slăbi 5 kilograme în 3-4 zile este laptele. Nu vă temeți, cuvântul acesta, este un ceai de lapte mediu. Pregătiți această băutură în două moduri. La un litru de lapte în clocot adăugați 1-2 linguri de ceai negru (verde). Adăugați 30 de minute pentru încărcare. Bea băutura terminată în timpul zilei. Ar putea fi, de asemenea, diferit: preparați o cană de ceai și apoi adăugați laptele. Trebuie să spun că prima opțiune este mai bună.

Deci, pentru a scăpa de 5 kilograme, 3-4 zile, bea doar lapte, ceai. Chinurile foamei vor fi rare ca o băutură saturată cu acizi grași. Oricum, laptele și ceaiul ajută la curățarea organismului de toxine.

Dieta Kefir

Pierderea a 5 kilograme poate ajuta dieta cu chefir. Vor fi 4-5 zile. Tot ce trebuie să faceți este să beți zilnic 1-1,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi. Ar trebui să se bea la fiecare 2 ore, iaurtul să fie împărțit în părți egale. Dacă ar fi înfricoșător să simțiți foame, mâncați o jumătate de măr (dar nu mai mult de un măr pe zi). Dieta Kefir vă va ajuta nu numai să slăbiți, ci să vă reîmprospătați fața.

Dieta cu hrișcă

Dacă trebuie să slăbești 5 kilograme în cel mai scurt timp posibil, așa că stai la o dietă de hrișcă. În 5-7 zile puteți pierde 5 kg dacă mâncați hrișcă, nimic altceva. Seara, se toarnă o cană de hrișcă cu apă fierbinte. În timpul zilei, mâncați hrișcă cât mai des posibil. Acest produs ca acesta este extrem de greu, dar de ce nu de dragul frumuseții. Beți ceai verde și apoi apă curată: cu cât mai mult, cu atât mai bine. Vă rugăm să rețineți că stați hrișcă, sau uneori chiar util, deoarece ajută la curățarea organismului de substanțe nocive, toxine.

Slăbitul rapid nu poate fi limitat la o singură dietă. Exercițiu în fiecare zi, chiar dacă nu cel mai greu. Pentru ca corpul meu să funcționeze, va accelera eliminarea excesului de grăsime din corp. Oh, fii pregătit ca după ce o kilogramă de slăbire atât de rapidă să revină, poate chiar și o dublă.

Costumul de baie a fost ales pentru turul potrivit. Dar dacă iarna „a câștigat” câteva kilograme în plus, în curând se va relaxa pe mare? Dieta rapidă: cum să slăbești 5 kg în 4 zile?