Slăbiți 5 kilograme în 10 zile cu dieta medicului rus

Frumusețea și aspectul sunt foarte importante în societatea actuală. Unii oameni se nasc frumoși, dar alții lucrează din greu pentru a obține aspectul dorit. Există o industrie imensă pentru frumusețe și dietă, iar acestea sunt produse care se vând sau nu valorează nimic sau care ajută doar ore și ore, apoi slăbesc. Modul natural este mult mai bun, deoarece îți schimbă metabolismul, nu duce la înfometare și nu readuce rapid kilogramele pierdute.

Inventatorul acestei diete este un medic care a trăit acum mai bine de 100 de ani, numit Dr. Fyodor Uglov, un cunoscut medic rus, care a scris mai multe cărți despre această metodă și despre modul în care dieta noastră ne afectează sănătatea. Iată dieta recomandată de medicul rus:

Primul mic dejun - 09:00

O ceașcă de cafea îndulcită cu miere organică

Al doilea mic dejun - 11:00

Un ou și 8 prune uscate

Prânz - 01:00

200 gr. carne de vită sau pui gătită

Un castron de varză crudă, morcov, roșie sau salată de castraveți

1 portocală sau 1 măr

Cina - 08:00

1 măr sau portocaliu

Mâncați cina cu cel puțin o oră înainte de culcare și faceți mișcare regulată pentru exerciții ușoare pentru cele mai bune rezultate (de exemplu, o plimbare de 20 de minute pe zi ar trebui să fie pe agenda tuturor). Este important să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi în timpul acestei diete.