Pierde greutate vulgogradka; M-am condus spre anorexie

Faceți cunoștință cu Anastasia Shalomanova, o tânără de 24 de ani, volgogradka, educând un lingvist-traducător, un florar profesionist. De la o fată cu un merit și o dimensiune considerabile, Anastasia a reușit să se transforme într-o frumusețe subțire. Este adevărat că pe drumul către forma viselor pe care Nastya l-a depășit, corpul a eșuat. Dar fata a reușit să depășească și anorexia. Iată povestea lui.

„Greutatea maximă a fost de 113 kg, iar greutatea minimă a fost de 55 kg. Dacă vorbim despre cauza creșterii în greutate, atunci, după părerea mea, acestea sunt cel puțin trei: prima în copilărie eram slabă, iar medicul le-a spus părinților că am nevoie de o mâncare bună și hrănitoare. Drept urmare, am avut o mulțime de cereale în mâncare cu lapte, zahăr, diverse chifle și prăjituri.

În al doilea rând, în copilărie, am băut deseori dureri și multe medicamente, ceea ce mi-a perturbat metabolismul. Și în al treilea rând, până la 16 ani, cu greu îmi păsa de greutatea mea suplimentară. Atât părinții, cât și rudele au sugerat cu blândețe nevoia de a slăbi, dar eu am ascultat, dar nu i-am auzit. Am mâncat ce și când am vrut și am abuzat dacă ceva nu mi-a fost cumpărat sau dat.

În 2011, clasa a XI-a avea 113 kg pe cântar și este extrem de complexă. Am încercat să nu mănânc, să încerc dieta, să număr caloriile, să beau shake-ul proteic, dar nu a rezultat.

A fost primul clopot care a schimbat ceva. În timpul verii, am slăbit 95 de kilograme în greutate, limitându-mă la nutriție și bodyflex. Apoi am început să studiez la facultate și am câștigat din nou la 109 kg.

După al doilea curs, am vrut brusc să mă acumulez și am început să citesc literatura despre nutriție și am trecut treptat la 5-6 mese pe zi. Cu toate acestea, calitatea a lăsat ceva de dorit, deoarece aprovizionarea cu alimente cu recipiente de depozitare mi s-a părut ceva îngrozitor. În al treilea an, am început să urmăresc mai mult din ceea ce mănânc. Aproape că a încetat să mai facă briose, dulciuri și alte substanțe nocive. Mai multe legume în dietă, carne verde, slabă.

Așa că pas cu pas am reușit să ajung la 86 kg, ceea ce a făcut mult mai ușor să cumperi haine. Mi-a dat un impuls pentru că mi-am dorit întotdeauna o îmbrăcăminte frumoasă și elegantă, dar fața nu m-a lăsat.

După aceea, am decis cu siguranță să mănânc direct și să abordez sportul împreună cu prietenii mei. M-am înscris la sala de sport și am început să lucrez sub supravegherea antrenorului. Am aflat mai multe despre nutriție. Mai târziu, am întâlnit un nutriționist bun care a ajutat la dieta. Am început să iau în considerare BJU (proteine, grăsimi și carbohidrați), așa că treptat kilogram cu kilogram, perebaryvaya însumi, am mers la destinație. Și anul trecut, în mai, am reușit să reducem 64.

În acest moment nu m-am oprit și am pierdut în greutate până la 55, dar pentru mine această greutate s-a dovedit a fi critică și corpul nu - greutatea a început să scadă de la sine, am devenit nervos, făcând în mod constant calcule și plus grame de carbohidrați păreau sfârșitul lumii.

Mama a dat alarma și a insistat să meargă la doctor. Am fost supus unui tratament și am fost restaurat continuu până în prezent. Acum greutatea mea este de 60 kg, încă lucrez cu antrenorul și îmi reglez silueta, mănânc și mă bucur de viață de 5-6 ori pe zi fără kilograme în plus.

În procesul de slăbire, iar acum țin un jurnal, fac măsurători și fac poze în fiecare lună. Este o mare plăcere pentru mine să combin imaginile, să văd schimbările și să realizez că totul nu este în zadar. Călătoriile la cumpărături sunt o experiență imensă pentru mine, deoarece dimensiunea sa este întotdeauna disponibilă. Este foarte valoros faptul că m-am schimbat nu numai extern, ci și intern. Am devenit mai încrezător, mai puternic, mai îndrăzneț. Mi-am dovedit că pot face multe dacă vreau. A schimbat mult sfera comunicării, dar nu m-a deranjat nimic. Viața mea a fost „înainte” și „după” și mă bucur că totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat.

Ce recomand celor care doresc să slăbească? Cel mai important lucru este să nu te predai și să nu-ți fie frică de faptul că nu poți vedea imediat figura glorificată pe cântar. Aceasta este munca de zi cu zi pentru tine, acesta este un stil de viață, nu un program temporar pentru pierderea în greutate.

Cred că este foarte important să simt întreg procesul, așa că înțelegem de ce faci asta. Bineînțeles, fără a fi motivați pe această temă nicăieri, așa că ar trebui să fie un obiectiv clar.

Trebuie să te bucuri de ceea ce faci și vrei, puternic, puternic. Atunci totul va ieși cu siguranță!