Pierde kilograme cu alimente care consumă grăsimi!

În zilele noastre, din ce în ce mai multe diete își scot capul, pe care încercăm să le urmăm cu strictețe. Problema este că, de cele mai multe ori, trebuie să ajungem adânc în portofelele noastre pentru a încărca substanțele nutritive cu gust de descurajare în noi.

Din păcate, uităm adesea - sau nu recunoaștem - că există o mare varietate de alimente care se ascund în jurul nostru și care mănâncă cu entuziasm tampoanele de grăsime depuse.

Calorii negative

Esența alimentelor cu calorii negative este că organismul nostru are nevoie să ardă mai multă energie pentru a le digera decât obține din acesta, deci ajută la descompunerea grăsimilor. Deci, de exemplu, dacă mâncați o masă de 100 de calorii care necesită 200 de calorii pentru procesare, compensați suta lipsă din grăsimea stocată.
Include în principal legume și fructe, dar aveți grijă să nu vă faceți dieta unilaterală!

Cele mai populare alimente negative cu calorii: ananas, mere, castraveți, sparanghel, citrice.

care

Scorţişoară

Datorită efectelor sale benefice asupra organismului, scorțișoara este unul dintre cele mai vechi condimente și ierburi. Iarna, majoritatea gospodăriilor pot găsi aceste lansete valoroase, care nu numai că emană o aromă plăcută, dar ajută și la descompunerea zahărului datorită fenolului pe care îl conțin! Pozitivele sale includ, de asemenea, capacitatea sa de a stimula și detoxifica circulația sângelui, astfel încât să puteți accelera eficient pierderea în greutate cu acesta.
Dacă îl beți ca un ceai, asigurați-vă că cumpărați scorțișoară adevărată, deoarece este adesea confundată cu cassia și așteaptă degeaba efectul său binecuvântat!

Cofeină

Nici nu vă puteți imagina că vă începeți ziua fără o ceașcă de cafea? Orice surpriză, dar cofeina din ea nu este responsabilă doar pentru trezirea ta, ci și pentru descompunerea grăsimilor acumulate, deoarece este unul dintre cei mai eficienți potențatori metabolici. Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai în timp ce nu stați în fața televizorului, deoarece veți începe să activați arderea grăsimilor numai dacă faceți muncă fizică după aceea. Deci, dacă îl bei cu o ceașcă înainte de antrenament, vei putea rezista mult mai bine antrenamentului și, de asemenea, îți poți accelera pierderea în greutate cu el.!

varză de Bruxelles

Un mare favorit al multora este varza de Bruxelles cu calorii negative, care sunt proaspăt disponibile aproape oriunde. Este utilizat pe scară largă ca garnitură, ca legumă și chiar ca supă, dar dacă este consumat crud, vom avea nevoie de mai multă energie pentru ao descompune.!
Este una dintre legumele noastre cu cel mai mare conținut de apă și fibre, care joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului. Drept urmare, începe procesele metabolice, stimulează digestia și are partea bună specială, că nu poți mânca o mare parte dintr-o dată, întrucât mai mult de 80% din ea este apă, deci se satură rapid. În plus, restabilește echilibrul acido-bazic al organismului, ajutând la alcalinizare, ceea ce este esențial pentru pierderea în greutate.
Pentru rezultatul perfect, alternați roșu și varză, varză chinezească, varză verde și răpeți, astfel încât să puteți pierde în greutate mai repede și să scăpați rapid de toxine!

Boia, ardei iute

Știați că legumele tari - în special ardeiul iute - pot arde multe calorii? Probabil că ați observat că transpirați puternic și vă încălziți după ce ați consumat o supă picantă bună: nu întâmplător. Este nevoie de multă energie pentru a sparge ardeiul iute, astfel încât să simți că aprinzi și începi să dezlipesti puloverul cald.
Efectul său asupra organismului este confirmat și de experimente: o echipă de cercetători din SUA a demonstrat că capsaicina din ardei aproape dublează consumul de energie și, atunci când este aplicată extern, reduce și celulita.!