Pierdere în greutate de 20 kg în 5 luni. Răspunsuri dietetician/Pot slăbi 20 kg în 5 luni?

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Pierderea în greutate de 20 kg durează 5 luni. Se poate aștepta ca și mai mult excesul de greutate să piardă până la o lire pe săptămână - acest lucru poate fi depășit cu maximum prima sau două săptămâni, atunci când apa reținută excesiv este îndepărtată în plus față de grăsime.

Pierderea mai rapidă în greutate nu este durabilă pe termen lung și, cu grabă, pierderea musculară va deveni o parte din ce în ce mai mare din greutatea pierdută, ducând la o încetinire a metabolismului și la un risc crescut de obezitate. Este mult mai bine să alegeți un program durabil care să nu vă înfometeze și să evite extremele periculoase și dăunătoare. Pierderea în greutate în trei luni Dacă urmați un plan sobru, nu înseamnă că nu puteți obține rezultate spectaculoase cu acesta.

Deși vei pierde în greutate puțin mai încet atunci când ții post, rezultatul final va fi un corp mai sănătos, mai ferm și, între timp, poți dezvolta obiceiuri care te vor ajuta să menții greutatea pe care ai câștigat-o. Nu veți putea lucra o lire sterline în cele trei luni până în vară, dar puteți, și veți vedea din plin.

Arătăm succesele obținute în trei luni în imagini!