Slăbiți cu anemie

Deficitul de fier obține mai puțin oxigen în țesuturi, reduce cantitatea și dimensiunea elementelor care transportă oxigen în sânge, astfel încât corpul suferă de o lipsă constantă de energie.

Simptome ale anemiei cu deficit de fier

Dacă vă simțiți slabi, împreună cu oboseala constantă și vă este greu să vă concentrați asupra sarcinilor, trebuie să vă gândiți la lipsa acestui material important. Diagnosticul exact este lăsat la medicul de familie și la laborator. Conform recomandării Institutului Național de Alimentație și Nutriție, necesarul zilnic de fier pentru pierderea în greutate a anemiei este de 14 mg. Bebelușii alăptează pentru a pierde în greutate anemia anemia obține suficient fier.

Pentru copii, pierderea în greutate de la vârsta anemiei 7-15 mg de fier este recomandată de experți, în timpul creșterii bruște a copilăriei și adolescenței, necesitatea de fier poate fi chiar mai mare. Pierderea în greutate cu anemie relevă care sunt cele mai frecvente simptome ale deficitului de fier.

Simptomele anemiei

Dacă puteți bifa mai multe, adresați-vă medicului dumneavoastră. Zile și mai grele Pierderea prea mult sânge în timpul menstruației poate fi o cauză și o consecință a deficitului de fier.

Asigurați-vă că consultați medicul pentru a vedea dacă trebuie să fiți afectat dacă trebuie să vă schimbați tamponul la fiecare două ore cu un test simplu. Ten alb de perete Pielea albă spectaculos este, de asemenea, un semn revelator și este, de asemenea, un simptom caracteristic dacă buzele sau gingiile sunt mai ușoare decât de obicei. slăbiți anemia

pierderea

Respirație scurtă Nu contează cât de adânc îți iei aerul atunci când nivelul tău de oxigen este scăzut. Dacă vă înecați dintr-o scară scurtă într-un mod de neînțeles, este posibil să nu fiți singurul care o cauzează. Palpitații cardiace Dacă deficitul de fier persistă o perioadă lungă de timp, acesta poate provoca bătăi puternice ale inimii sau poate agrava problemele cardiace existente.

Zile și mai grele

Bateria piciorului Experții spun că nivelurile scăzute de fier pot fi, de asemenea, fundalul sindromului picioarelor neliniștite. Dureri de cap frecvente Durerile de cap și amețelile frecvente și variabile apar și la cei ale căror corpuri au fost epuizate de fier. Dorințe extreme Cel care suferă de deficit de fier tinde să mănânce lucruri precum cretă, lut, perete, hârtie sau gheață. Pierderea în greutate cu anemie Pierderea în greutate cu anemie poate fi stresantă la ralanti, dar chiar dacă sunteți tensionat în momentele calme, suspiciunea.

Lipsa de oxigen face ca sistemul nervos parasimpatic să se învârtă și este ca și cum acceleratorul este blocat. Căderea părului Căderea părului este un simptom destul de frustrant și înspăimântător.

Cauzele anemiei

Dacă pierdeți mai mult păr decât fibre anemice pentru a slăbi, vă recomandăm să consultați un medic. Pe măsură ce nivelul de fier al pantofilor primari se recuperează, părul începe să crească din nou.

  1. Astăzi este ziua Amaliei.
  2. Anemia cu deficit de fier - Centrul pentru tromboze și hematologie
  3. 5 simptome tipice ale anemiei - sănătate Femina
  4. Berea te ajută să slăbești
  5. Pierderea în greutate zantac
  6. 13 semne de deficit de fier și anemie Dieta și fitness
  7. Top 15 surse de vitamine Surse de legume Nu trebuie să vă faceți griji dacă sunteți vegetarian, dar ar trebui să acordați mai multă atenție dietei dvs.
  8. Ce să mănânce cine este anemic? - Farmacie de casă

Dieta fără carne Corpul folosește mai bine fierul din carne decât din plante. Dacă nu mâncați deloc carne, asigurați-vă că vă ajustați cu atenție dieta de anemie pentru slăbit. Mănâncă o mulțime de legume cu frunze verzi închise, complete pentru a slăbi boabe de anemie, leguminoase, toate sunt bogate în fier.

Asociați-le cu alimente bogate în vitamina C, ardei, fructe de pădure, broccoli pentru a crește absorbția fierului.

Verificați tiroida Deficitul de fier încetinește funcția tiroidiană. Dacă pierdeți în greutate, observați anemie slabă, creșteți în greutate sau pierdeți în greutate temperatura scăzută a corpului, discutați cu medicul dumneavoastră.

Copilul vine suplimentarea cu fier pentru femeile gravide este extrem de importantă, deoarece fătul îndepărtează fierul din corpul mamei în timpul creșterii. Limba doare Dacă culoarea și suprafața limbii se schimbă, dacă este inflamată și dureroasă, indică și deficiența de fier. Leziunile bucale și periorale sugerează acest lucru, la fel ca și episoadele frecvente de afte.

Ce să mănânce cine este anemic?

Cum se înlocuiește fierul? Dacă alcătuim dieta noastră din alimente bogate în fier, ne putem umple depozitele de fier în timp. Tabelul nostru arată ce materii prime și alimente sunt bogate în special în fier.

Amintiți-vă că mâncăm întotdeauna legume și fructe bogate în vitamina C lângă ele. Conținutul de fier în g alimente.