Pierderea în greutate poate preveni cele mai agresive tipuri de cancer
Se știe că pierderea în greutate ne îmbunătățește sănătatea, mai ales dacă suntem obezi sau ne luptăm cu un pic în exces, dar, conform ultimelor cercetări, putem chiar preveni cancerul prin pierderea a câteva kilograme.
Pierderea în greutate nu numai că poate reduce riscul de infarct și tensiune arterială, ci și de a elimina problemele de excreție și chiar de a preveni dezvoltarea tulburărilor tumorale prin introducerea de exerciții fizice regulate.
Un studiu publicat în revista științifică Obesity a constatat că cancerele legate de obezitate, cum ar fi rinichii, colonul, vezica urinară, ficatul, sânul și cancerul tiroidian, pot fi reduse semnificativ prin eliminarea stratului adipos acumulat.
Un total de 4.859 de adulți cu vârsta cuprinsă între patruzeci și cinci și șaptezeci și șase de ani, care nu au dezvoltat niciodată un cancer, au fost studiați și urmați timp de unsprezece ani pe o dietă randomizată.
O astfel de dietă a fost numită programul de mediere intensivă la stilul de viață (ILI), care a redus aportul zilnic de calorii și a necesitat 175 de minute de exercițiu pe săptămână. Cealaltă dietă a fost așa-numitul program de sprijin pentru diabet (DSE), care a inclus terapii de grup legate de alimentație și exerciții fizice timp de trei ani.
- Dieta și pierderea în greutate pot preveni menopauza
- Cu o cantitate sănătoasă de pierdere în greutate pentru a concepe un copil!
- Frigarui de pui cu sos cremos de arahide Marie Claire
- Viermii bifează Un frotiu din nasul unui copil pe o plantă
- Rețetă de paella de pui