Să mergem la verde!

pierderea

Să mergem la verde!

În grupul Slăbit, am scris un articol despre mestecat. Mestecatul este îngrozitor. Deoarece stresul funcționează în noi mult timp după dispariția cauzei stresului, sub formă de tensiune arterială crescută, bătăi rapide ale inimii și niveluri ridicate de cortizol.

Am scris de multe ori despre programul nostru de schimbare a obiceiurilor și stilului de viață că afectează toate domeniile care pot face viața și sănătatea unei persoane mai frumoasă și mai bună. Chiar și acum, am de-a face cu un domeniu ca acesta, despre care cred că puțini oameni se gândesc la cât de importantă este și nu este abordată cu adevărat de programele de slăbire.

Și asta mediul verde.

Biologul laureat al Premiului Nobel, Dr. Elizabeth Blackburn, a declarat că sunt necesare cel puțin 2 plante de apartament la 100 de metri pătrați pentru a filtra aerul. Filodendronii, ferigile, florile de pânză și chihlimbarul, de exemplu, sunt alegeri bune în acest sens. De asemenea, s-a demonstrat că, dacă aveți mai mult spațiu verde în zona dvs., veți avea niveluri mai scăzute de cortizol și șanse mai mici de a deveni depresivi sau anxioși. Plantele curăță aerul, au un efect calmant asupra noastră, ne cresc pragul de durere și performanța și accelerează recuperarea după boli. Stresul, depresia are un efect foarte rău asupra obiceiurilor noastre alimentare.

Deci, dacă ne ținem sufletele în ordine, corpurile noastre sunt și ele mai ușoare!

Nuanțele proaspete de verde au un efect calmant asupra sistemului nervos, datorită căruia hormonii de stres încep să scadă. Tensiunea arterială se normalizează și bunăstarea se îmbunătățește semnificativ. Verde este cel mai benefic pentru vindecarea fizică și mentală, motiv pentru care majoritatea spitalelor au pereții vopsiți în această culoare.

Oamenii care lucrează cu plante sunt, de asemenea, mai mulțumiți de condițiile lor de lucru, se simt mai puțin stresați și sunt mai puțin îngrijorați de sănătatea lor.

FACT: Potrivit unui studiu (Ulrich și Simons), mediul natural creat de utilizarea plantelor reduce nivelul de stres la locul de muncă în 5 minute și îi face pe lucrători să se simtă mai fericiți.

O altă zonă:

Dacă copilul consideră că sarcinile sunt dificile, mediul școlar poate fi îmbunătățit. Așezarea plantelor de apartament în clasă mărește dramatic capacitatea copiilor de a se concentra cu până la 70%, iar plasarea unei plante de casă lângă computerul de acasă îi poate ajuta chiar cu temele.

Elevii și profesorii sunt, de asemenea, mai sănătoși în școlile cu mai multe plante și, prin urmare, mai puțini pacienți.

Când suntem conștienți de impactul pe care îl are mediul nostru asupra noastră, este mai ușor să începem să-l modelăm pentru a ne transforma casa într-un mediu de susținere.