Pierderea permanentă în greutate cu dieta Hampton

De multe ori, vedetele de la Hollywood par să scadă kilogramele în plus de la o săptămână la alta, în timp ce o medie dietăA fost doar enervat de înecul eșuat dietăși efectul yo-yo, întrebându-mă cum o fac vedetele.

pierderea

Unele dintre ele sunt cel mai probabil a Dieta Hamptoncu. Din aceasta dietăs dietăpentru visătorul ei dr. Fred Pescatore a fost cine nu este consultant în nutriție pentru vedete mai mici, cum ar fi Sarah Jessica Parker sau Kate Hudson. THE dietă nici numele său nu este opera întâmplării, Hampton Una dintre suburbiile de lux din New York, cartierul în care, după cum se spune, trăiesc doar cei bogați și frumoși.

Luxul este tipic vindecării dietădeasemenea o dietă deoarece preferă câteva specialități alimentare la preț de piper, cum ar fi fructele de mare. Cu toate acestea, dacă nu vă țineți de mofturile vedetelor, puteți înlocui gustările scumpe cu mâncăruri mai ieftine, de casă.

Care este esența dietei Hampton?

Pescatore A fost discipol al lui Atkins, faimosul Atkins-dietă deși nu a fost afectat în secret când era al său dietăel l-a creat. Cu toate acestea, a încercat să elimine carbohidrații scăzuți dietă efecte secundare neplăcute, combinându-l cu populara South Beach și Marea Mediterană-dietăcu. Cura constă în trei etape, cu care trebuie să începeți, depinde cât de mare sunteți greutate excesivavrei să scapi de ea.

Peste cinci lire sterline greutate excesiva În acest caz, trebuie să păstrați aportul zilnic de carbohidrați sub 30 de grame în prima etapă până la greutate excesivaed nu scade între 2,5 și 5 kilograme. Acesta este momentul în care treceți la a doua etapă, când puteți consuma 40 de grame de carbohidrați pe zi. În a treia fază, adică dacă greutate excesiva Este sub 2,5 kilograme, puteți crește aportul de carbohidrați la 55-65 de grame, această fază ajută și la prevenirea obezității ulterioare.