Pierdute în subtitrări - produse „sănătoase”

De fiecare dată când merg la cumpărături, mă gândesc la cât de dificil este să navighezi în rândul produselor dietetice și alimentelor fără ajutor. La urma urmei, totul este „Fără zahăr adăugat!”, BIO, vegan, cu conținut scăzut de zahăr, vollkorn și chiar aș putea enumera - totuși, de ce nu funcționează dieta mea? Îți spun de ce în curând!

Am adunat pentru dvs. câteva concepții greșite cu privire la alimentele sănătoase și dietetice de pe rafturi și sper că va fi mai ușor să navigați în labirint după aceea! În articolul următor, puteți afla, de asemenea, despre alternativele pe care vi le recomand cu o inimă calmă, dar să mergem frumos la coadă.!

BIO nu va fi dietetic. În sine, nu câștigăm în greutate din niciun fel de mâncare și nici nu slăbim din niciunul dintre alimente. Cu aportul corect de substanțe nutritive, puteți crește în greutate și pierde în greutate, astfel încât a avea ceva BIO nu garantează încă pierderea în greutate. Corpul uman este un sistem minunat: la rândul său, este suficient de complex încât originea unei materii prime nu va fi suficientă pentru ca aceasta să se schimbe. Acordați atenție calității alimentelor, încercați să alegeți din tot ce conține cât mai puține substanțe chimice, care au fost procesate cel mai puțin, dar acordați atenție și nutrienților pe care îi conține. Cumpărăm degeaba lapte organic, brânză organică: încă interzic laptele și produsele lactate de la un client cu o problemă hormonală.

Este posibil ca un vegan să nu fie încă sănătos. Vegan înseamnă că nu conține ingrediente de origine animală. Nu conține produse lactate, carne, ouă și nimic care are legătură cu animalele. Cu toate acestea, există nenumărate lucruri care nu conțin ingrediente brute de origine animală, dar nu că nu sunt dietetice, nu pot fi menționate pe o foaie cu alimente sănătoase. Chiar și faptul că un biscuit de ciocolată nu conține ingrediente animale în ingredientele sale nu va fi încă bun pentru noi, deoarece este plin de zahăr, carbohidrați cu absorbție rapidă și aș putea chiar să-l enumăr. Deși stilul de viață vegan este (practic) bazat pe plante, există multe produse alimentare sintetice. Să aruncăm o privire bună la ceea ce mâncăm! Veganul nu va urma încă o dietă!

Redusul de carbohidrați nu este alimentar. Spun, de asemenea, să aruncați o privire în spate. Glutenul de grâu folosit în locul făinii de grâu nu este o opțiune bună, chiar dacă va duce la reducerea cu 20% a carbohidraților în gogoșile noastre.

Multe dintre aceste gafe și altele similare ar putea fi evitate prin răsturnarea cutiei și citirea ingredientelor. Următorul articol va dezvălui, de asemenea, ce sunt ieftine și ingredientele disponibile oriunde, care nu pot fi ratate în bucătăria unui schimbător de stil de viață.!