Scăderea în greutate ninja. 2. Reduceți dozele

józsef

Sursa imaginii: www. Iată ce Soma și Stromi au pus laolaltă: așa că ochii îmi sângerau corect:. El a pus cu adevărat bazele pentru perioada de după aceea, așa că s-a descurcat foarte bine.

După aceea, așa cum a spus Soma, am trecut la câteva ore mai puține antrenamente, mai puternice în greutate și intensitate, iar la sfârșit, în ultima lună și jumătate de ninja de slăbire, am început cu adevărat să practicăm obstacole. Apoi am intrat în sala de gimnastică, gimnastică, unde am făcut masă de cauciuc, am practicat leagăne, alergări echilibrate.

Pentru ca aceste mișcări să existe, să nu ne fie frică nici de aceste obstacole. De fapt, îl păstrăm proaspăt. MATTHEW: Da, în special cursele europene, pentru că este un astfel de circ călător: începe, să zicem, din Anglia, merge în Franța, Germania etc., un camion mare și același vine aici, ceea ce nu înseamnă că noi obțineți aceeași cale, dar vedem cam care sunt noile bariere.

Vedem că există un nou obstacol și - și aici intră în joc Stromi: care în 5 minute pune împreună ninja de slăbit în grădina din spate și este gata să-l încerce. Îmi amintesc, chiar și în timpul cursei, am putut vedea deja un obstacol pe urmatoarele piste într-o singură rundă, am venit acasă, am dormit mult, am venit în după-amiaza următoare și obstacolul pe care tata l-a sculptat din lemn în acea dimineață sau dimineața aștepta deja aici, bușteni, punem o balustradă și am putut practica cu adevărat.

De asta avea nevoie. Nu este aceeași captură, nu sunt aceleași distanțe, dar știi cam cum va fi. Am trecut deja puțin la partea mentală - așa cum face și ea parte - că ești conștient de obstacole, ești pregătit și apoi încerci să-l exersezi fizic. În plus, ce altceva mai trebuie ca cineva să poată merge pe pistă la fel de strâns ca și tine, ai fost foarte mental acolo, ai fost pregătit și în capul tău.

Ce ninja de slăbire, calități sunt necesare, ce să cauți? ROBI: Când o persoană își stabilește un obiectiv, este foarte important să își dorească cu adevărat, deoarece cred că este o fundație imensă pe care persoana respectivă o dorește cu adevărat, sau din cauza unui ninja de slăbire extern, simte că trebuie să o facă.

De exemplu, din cauza părinților săi, și el va face totul pentru el, dar acest ninja de slăbire contează foarte mult, pentru că în cele mai dificile momente acest lucru te va împinge înainte și este singura forță care poate trece o persoană prin puncte dificile.

Comentez

Dacă nu este suficient de puternic, este fundamentul, este voința care vine din interior, este puțin probabil. Este foarte important ca o persoană să se cunoască cu adevărat atât de mult încât să știe dacă o vrea acum sau nu, spune-mi de exemplu: pierderea în greutate ninja nu este singurul sport pe care îl am în viața mea și știu că nu vreau să fac sport la fel de serios ca Soma pentru că nu m-aș bucura atât de mult.

Acum am stabilit-o așa, știu că am făcut-o pentru că mi-am dorit foarte mult.

Poate anul viitor merg la o operă, la o operă. Decid să fac asta de patru ori pe săptămână dimineața. Și nu o fac de patru ori pe săptămână dimineața, dacă nu există un scop, Robira subliniază că ninja de slăbire mă inspiră cu adevărat în acest fel.

Și nici un antrenor nu spune că trebuie să o fac pentru că atunci o fac luni, marți, dar joi vineri nu mă mai ridic pentru că așa trage alarma, dar dorm pe.

ROBI: aceste antrenamente nu mai sunt o plăcere să te miști, sunt un ninja de slăbit. Și atât. Dar aici vine celălalt lucru pe care Robi l-a spus este că performanța uriașă la Soma este foarte apreciată și foarte respectuoasă, bine, am reușit să facem acest lucru timp de 4 sau 5 luni, dar Soma face acest lucru de 10 ani.

Nimic: Rippel Feri și-a ținut cuvântul, a recunoscut - Asta se pregătește deocamdată - Blikk

Și, în același mod, pentru toți sportivii profesioniști, este un respect imens, deoarece nu poți face o treabă atât de mult, nu te poți motiva pentru atât de mult. Pentru a pierde în greutate ninja, îți dai seama singur ceea ce te motivează de ce fac asta pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece deja te doare foarte mult și nu mișcarea pentru plăcere.

Sau tu Soma în timp ce parcurgi acești zece ani? SOMA: Ei bine, așa cum au spus, ceilalți trebuie să își dorească acest scop. În plus, trebuia să aveți cu adevărat antrenamentul investit în asta, care vă oferă un sentiment de încredere și că credeți în voi înșivă, că îl puteți face, că puteți atinge acest obiectiv. Întotdeauna împărțiți acest lucru în detalii mai mici, singura pistă din fața dvs. și singurul obstacol care tocmai vine.

Și doar concentrează-te asupra ei, pentru că atunci ninja de slăbire va intra doar pe pistă și nu contează cine se bucură și cine nu, câți sunt lângă tine și câte camere sunt acolo - dacă poți să-l stăpânești afară, te concentrezi doar pe tine și cum faci obstacolul, chiar nu ai șansa să te înrăutățești.

În acest caz, dacă puteți opri fiecare factor de eroare, se reduce la posibilitatea de a o face fizic sau nu.

Citește și asta!

Robi, îl puteai vedea de mai multe ori, poți vedea în mai multe obstacole în timp ce închizi ochii și privești înăuntru. Ce vrei să spui atunci? ROBI: Am făcut multe vizualizări înainte de cursă și sunt un ninja pentru alte pierderi în greutate. Pierderea în greutate ninja este ceea ce se va întâmpla. Ulterior, ninja de pierdere în greutate, David, a spus că părea că ceilalți se uită la televizor, cum le merge, poate ai putea învăța din asta, am ascultat muzica și am gustat, am fost calm, am fost concentrat.

Este important să fii un sfânt pentru a pierde în greutate în această credință, dar a fost esențial, sunt sigur că sunt un ninja de slăbire retrospectiv, cât de mult te-ai gândit la asta înainte și într-adevăr nu este un umbuk pentru că a ajutat eu mult.

Ore de deschidere

Și am o experiență foarte interesantă care s-a întâmplat pe prima pistă: am pregătit în fața lui capul, foarte temeinic, alfa ninja de slăbire, ce va fi pe pistă și cum le voi executa. Când am urcat pista și am parcurs-o, am avut totul așa cum am planificat, am apăsat butonul. Răspunsul la întrebarea ta: când am închis ochii, s-a învârtit din nou în asta, ce am gândit în fața unui obstacol dat, cum să o fac.

Matthew, și pentru tine, - ninja de slăbire ți-a fost cerut de mai multe ori, - la început s-ar putea să fi existat presiune asupra ta pentru a fi câștigătorul anului trecut, iar pe deasupra ai venit la final. Cum ați reușit singur și ați dispărut după primul calificativ sau ați rămas, cum v-ați pregătit pentru asta? MATTHEW: Da, la asta mă așteptam și poate că la asta se temea cel mai mult un ninja de slăbire, cum mă voi descurca. Mă așteptam și de aceea mi l-am imaginat înainte, de multe ori.

Apoi am renunțat la acestea, de ce ar fi asta, și am slăbit în mod pozitiv ninja de-a lungul pistei și am făcut și asta, da, sunt acolo cel puțin anul trecut sau poate chiar mai bine.

Motion world, revista online în aer liber

Da, când am jucat, a fost cel mai greu de la început, pe prima pistă a calificărilor, deoarece au trecut cincizeci înaintea mea și atunci am intrat, au fost în conferințe, furioase și așa mai departe. Mă așteptam la mediu, am simțit din nou atmosfera de anul trecut, dar m-a îngrozit și brusc. În timp ce traversam primul obstacol, m-am liniștit puțin, din nou puțin pe al doilea.

Și la rând, toate obstacolele, așa cum erau, au decolat din acea mică presiune. Când am apăsat butonul de la sfârșitul primei piese, a ajutat și el. Încă nu mă simțeam calm în acel moment. Poate că acum finalul Ninja înainte de slăbire este cea mai mare liniște sufletească.

Ninja Baja a deschis o sală de sport

Acum sunt ca și cum nu am căzut la sfârșit până la urmă, dar am ajuns deja la finala ninja de slăbire și am menționat deja aici că nu am mers cel mai mult anul trecut în degeaba si atunci poate va merge si anul acesta.

De fapt, devenea din ce în ce mai ușor de manevrat de la pistă la pistă. Și Soma te-a întrebat dacă ai fost un tată ninja de slăbit anul trecut, ai început împreună anul acesta, a renunțat relativ curând, câtă presiune ți-a trebuit să urmezi pe urmele tatălui?

De asemenea, ați spus să continuați numele Strommer, cât de important este: Pierderea în greutate ninja perioadă neregulată pentru a pierde în greutate ai putea să te descurci bine aici din cauza numeroaselor experiențe de curse? SOMA: Nu am fost afectat negativ de faptul că trebuia să merg cu el, ne-am obișnuit și în curse. Chiar am fost lovit de prăbușire când chiar în fața mea, al doilea obstacol, complet neașteptat, am avut într-adevăr o mulțime de lucruri în minte, dar pentru acest ninja de slăbire nu va fi.

Și așa îți pot spune sincer, ca antrenor mental, că nu aș putea face față acestei situații. Pierderea în greutate a fost un noroc ninja că am fost atât de mult fizic deasupra pistei, încât am reușit să depășesc și acele obstacole.

De asemenea, a ajutat foarte mult, am fost un ninja de slăbire mult mai stabil în cap decât cred alții, dar chiar și așa spun că, dacă ai o cale dificilă, s-ar putea să nu reușești. Ulterior, de la sfârșitul episodului, am început și eu să simt că pregătirea din capul meu a fost foarte utilă. Am intrat pe teren înainte de finalul episodului, am simțit că inima îmi bate repede așa, am arătat toate influențele exterioare și m-am oprit.

Ninja Warrior

Acolo a trebuit să alunec mai întâi cu o tijă, m-am oprit în fața ei și am folosit ceea ce obișnuiam să facem - această 3 - tehnică nouă - am exclus lumea exterioară și am simțit că bătăile inimii mele încetineau foarte drastic, lumea exterioară a mers a ieșit frumos și a fost foarte bine după aceea. Ce rezultat ai fi fericit în finală, nici măcar un ninja de slăbire, ci cu ce sentimente, ce împlinire?

ROBI: Suntem finaliști acum și acesta a fost scopul meu. Sunt mulțumit. Da, a fost bine!