Plăcintă cu fructe dietetice

anunț

Cine spune că nu poți mânca ceva delicios și dulce în timpul unei diete? Nimeni! Cu o ceașcă de cafea sau o ceașcă de ceai, vă puteți relaxa oricând cu o felie de plăcintă dietetică, care cu siguranță vă va face să vă simțiți mai bine și nu vă veți simți vinovați! Iată rețeta pe care am găsit-o recent, dar îmi place deja!

anunț

Ingrediente:

- 1 cană de făină cu conținut redus de carbohidrați

- jumătate de linguriță praf de copt

- jumătate de linguriță bicarbonat de sodiu

- cană de trei sferturi de îndulcitor natural

- coajă rasă a unui citm

- 4 lingurite de margarina usoara

- jumătate de linguriță aromă de vanilie

- ¼ cană de iaurt grecesc

- 1 cană de fructe

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade și așezați grila în centru. Ungeți laturile unei forme de copt circulare, apoi presărați făină și tăiați hârtia de copt în fund.

Se amestecă bine făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea. Într-un alt castron, amestecați cu degetele îndulcitorul natural și coaja de lămâie rasă, apoi sfărâmați bine. Apoi adăugați untul și bateți cu un tel - mediu - până la spumă (aproximativ 3 minute).

Apoi adăugați ouăle, vanilia și iaurtul și bateți-le bine împreună. Puneți telul la un nivel scăzut și adăugați jumătate din făină. După ce ați amestecat și acest lucru, turnați și laptele și făina rămasă.

Se toarnă aluatul în forma de tort și se presară fructele la alegere. Coaceți timp de 20-25 de minute până când blatul se rumeneste. Odată ce plăcinta de fructe din dietă este gata, tot ce trebuie să faceți este să așteptați până când se răcește, dar poate fi consumată chiar caldă.