Plăcintă dietetică de mărar cu brânză de vaci cu umplutură dulce fără zahăr

Plăcintă de mărar dietetic din brânză de vaci cu conținut scăzut de carbohidrați, alimentată cu dospire, cu umplutură dulce de brânză de vaci fără zahăr.

Această prăjitură cu brânză de vaci are o istorie. Acesta este (acum) cookie-ul pentru dietă pentru mine COOKY DE CASĂ Nu l-am văzut încă în nicio patiserie.

Draga mea bunică ne-a copt regulat în copilărie, cu un aluat mult mai subțire decât al meu, cu o umplutură dulce, desigur din ingrediente tradiționale. A fost doar adevărata plăcintă cu mărar!

Aceasta este ceea ce tocmai am încercat să reproduc și, cu excepția faptului că aluatul tău ar putea fi mai subțire, este extrem de similar cu gustul copilăriei mele. (Aluatul mai subțire ar fi necesitat o tavă de copt de aproximativ 1,5 ori dimensiunea respectivă, dar am doar o dimensiune mult mai mare decât această tavă de copt care ar fi avut aluat puțin.)

În ceea ce privește partea dietetică a lucrului: indiferent cât de fenomenal este de delicios această prăjitură dietetică, o felie este o mulțime de ea. Îți este imposibil să supraviețuiești, pentru că este atât de plin de viață încât cu greu vei putea să respiri din ea!

plăcintă

Rețetă dietetică de plăcintă cu brânză de vaci mărar

Ingrediente dietetice pentru plăcintă cu brânză de vaci (tava de copt are 20 * 30 cm):

Ingrediente pentru dieta marar aluat de brânză de vaci:

  • 0,5 kg Dia Wellness -50% carbohidrați cu făină redusă + 2 dkg pentru împrăștiere
  • 2 dkg drojdie proaspătă (sau 7 g instant)
  • 5 dkg de unt topit (sau grăsime de cocos)
  • 4 dkg Dia Pahare Wellness de îndulcitor
  • 4 dl 1,5% lapte călduț (sau lapte vegetal sau apă călduță)
  • 1 ou pentru lubrifiere

Ingredientele cu conținut redus de carbohidrați Dia-Wellness pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Ingrediente pentru umplutura cu brânză de vaci a dietei cu mărar plăcintă cu brânză de vaci:

  • 75 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 dkg Dia Pahare Wellness de îndulcitor
  • 2 galbenusuri de ou
  • 10 dkg de mărar proaspăt tocat
  • 2 kg kg pesmet pentru împrăștiere

Pregătirea mărarului plăcintă cu brânză de vaci:

  1. Din ingredientele aluatului, facem un aluat dietetic: punem făina redusă în carbohidrați într-un bol, adăugăm celelalte ingrediente și frământăm un aluat neted, luminos, separat de peretele bolului, cu excepția ouălor necesare pentru lubrifiere.
  2. Aluatul frământat bine este acoperit etanș cu folie și așezat într-un loc cald timp de aprox. Se dublează în 45 de minute.
  3. Aluatul dospit este tăiat în două părți egale și se întinde pe o suprafață presărată cu puțină făină redusă de carbohidrați pentru aprox. Intindeți până la o grosime de 1 cm.
  4. Întindeți hârtie de copt pe foaia de copt și așezați una dintre plăcile de aluat și presărați uniform cu pesmet.
  5. Pregătim umplutura de brânză de vaci: adăugăm îndulcitorul la brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, gălbenușurile (proteina nu va fi necesară acum, poate fi congelată) și mărarul tocat.
  6. Umplutura de brânză de vaci este bine amestecată și distribuită uniform pe baza aluatului presărată cu pesmet în tava de copt.
  7. Întindem și cealaltă bază de aluat și o netezim peste umplutura de brânză de vaci.
  8. Întindeți blatul uniform cu ouă bătute.
  9. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade (coacere de jos-sus) timp de 35 de minute.
  10. Este delicios, moale zile întregi, dacă nu ai epuizat!

Secretele preparării unor paste delicioase, moi, dospite din dietă

Este posibil să rulați drojdia fără zahăr cu un îndulcitor?

TOP10 idee de rețetă de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați >>> Rețete de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați

Puteți găsi mai multe rețete de prăjituri dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri dietetice

Rețete similare de prăjituri retro dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri retro fără zahăr și făină albă

Valoarea nutrițională a 100 de grame de mărar dietetic plăcintă cu brânză de vaci:

  • 180 kcal,
  • 15 g carbohidrați,
  • 14 g proteine,
  • 6,5 g de grăsime.

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de M-Gel Kft.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!