BUNĂ FĂCERE! GRASUL ESTE GRASUL!

Acesta nu este un program rapid de ardere a grăsimilor, nu există miracole, nu vom aplica pasiunea magnetică pentru ochi de pui și nu vom păstra arme atunci când cântărim. FOLOSIM DOAR PUTEREA NOASTRĂ ÎMPOTRIVA PESTEI NOASTRE.

Am plâns sute de kilograme de grăsime într-un an și jumătate. CE PIERDE GRASA?

Am avut și 128 kg! Știu cât de greu este să legi pantofi, să te lupți cu tine la etaj, la etajul doi. Teama că, dacă mai mulți oameni intră într-un lift cu tine, vei vedea un mesaj de eroare supraponderal.

plângeți

În schimb, am iubit un lucru: MÂNCĂ! Nu este diferit acum! Mai mănânc astăzi, de multe ori. Bine, maghiară, dar am schimbat puțin distribuția, cantitatea, tehnologia de gătit și mi-a venit o viață grăbită. SISTEM. Adică, cutiile sunt înăuntru.

Îmi pare rău, nici în 1 lună nu pot mânca pe nimeni, deși sunt un vrăjitor grozav! Și da, acesta este programul pentru începători, acesta este începutul tuturor. În acest timp, învățăm să mâncăm, să bem, să mutăm ceea ce nu credeam că se mișcă și să ne accelerăm puțin metabolismul.

Persoanele cu pantofi similari au probleme similare. Crede-mă, este mult mai ușor dacă nu ești singur și nu trebuie să transpiri cu modele de fitness într-un spațiu la un moment dat! Da, pentru că transpirăm ...

Nu! Nu veți avea un corp de plajă în 3 luni, dar vara viitoare s-ar fi putut aventura pe plajă cu mai mult curaj.

Nu! Nu garantez să slăbesc 30 de lire sterline, pentru că nu numai că sunt pe mine, dar a slăbi mai mult de 4-6 lire sterline pe lună nu este foarte sănătos și durabil!

IMPORTANT!

Programul de pornire este de 3 luni, care sta la baza lucrărilor ulterioare. Nu credeai că vom fi terminat peste 3 luni, nu-i așa? Acesta este urmat de un program avansat pe 6 luni, după care îndrăznesc să-mi dau drumul la mână!

Un total de 9 luni. Asta este tot ce ai nevoie pentru o viață nouă.

Ne-am schimbat stilul de viață, vom mânca mult și ne vom mișca mult! În primele 3 luni, vom pregăti corpul pentru o mișcare mai puternică și, deoarece majoritatea antrenamentelor se încadrează în intervalul de frecvență cardiacă care arde grăsimile, va duce la pierderea în greutate garantată. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji, 10 kilograme vor scăpa cu siguranță și în prima fază! (Dacă nu stai prea mult)

  • Greutatea ta ar trebui să fie de aproximativ 100 de lire sterline! Sau IMC-ul dvs. este indexat peste 35. Sunt un specialist în acest domeniu, știu problemele acestei probleme de greutate (trăind-o pe propria piele), problemele ascunse, obstacolele prin care am trecut și pot trece prin ea.
  • Sunteți deschis să începeți o serie de investigații pentru a afla ce se află în spatele vostru. Acest lucru este, de asemenea, în interesul dumneavoastră pentru un program de succes. Nu sunt medic și nu diagnosticul dintr-o privire, dar cu un astfel de exces de greutate, pot exista probleme de sănătate în fundal care trebuie tratate în paralel cu programul.
  • Faceți 3 luni de formare de bază. Dacă nu îți place, nu îți voi ține o armă la cap pentru a rămâne! Deoarece antrenamentele sunt construite una peste alta, nu pot și nu vreau să adaug noi membri în mijlocul programului.
  • Sunteți de acord să participați la antrenament de trei ori pe săptămână.
  • Sunteți de acord să deveniți un membru activ al grupului și să vă ajutați prietenii cu experiența și motivația dvs.
  • Sunteți de acord că, dacă antrenorul dvs. consideră necesar, vă veți face temele în acest scop, ceea ce va fi cel mai probabil un program cardio suplimentar.
  • Pentru sănătatea ta, vrei să-ți schimbi stilul de viață, să nu scapi rapid de treizeci de kilograme.

Taxa pentru program include antrenamente, în cazul în care aveți dureri de cap despre orice: înțelegeți, calorii, calculul carbohidraților, suplimentele nutritive, vitaminele, vă voi învăța cum să faceți o dietă pentru dvs., să lucrați eficient în zonele adecvate ale ritmului cardiac, rănire. Este de fapt un curs de 100 de zile. Și între timp vei slăbi.

Abonament lunar de primăvară redus a Grăsime de primăvară participanții la program.

Abonamentul lunar include utilizarea wellness, pasaj nelimitat pentru cursurile de grup si la Sala. Toate acestea în loc de prețul de listă de 39.000 HUF 20.000 Ft-Veți primi pentru fiecare membru Grease după înscriere.

Măsurători lunare de control: măsurarea compoziției corpului este stadiul tehnicii InBody cu un dispozitiv pe lună, al cărui preț (6000 HUF/ocazie) este inclus și în permisul nelimitat. Din aceasta vom vedea determinarea IMC, raportul de grăsime și mușchi în% și greutate, indicele caloric necesar metabolismului și distribuția grăsimii pe parte a corpului. Mai mult, dimensiunile corpului sunt, de asemenea, înregistrate în cm pe lună pe cutii. THE Clubul de sănătate de primăvară oferă tot ce avem nevoie pentru a rula programul. Cei care participă personal la programul Fat Fat pot pune întrebări în timpul fiecărui antrenament și vom rezolva împreună orice problemă din mers.

Dietă: Nu dau o dietă! Scopul meu nu este să cumpăr mâncare de la mine, ci să vă spun ce și cât în ​​orice moment după a 100-a zi. Dacă rămâneți la dietă, vă voi scrie contra cost (10000-25000 HUF/dietă), dar credeți-mă că nu veți avea nevoie de ea. Vom găsi soluția potrivită pentru stilul tău de viață. Tuti nu o să te strecoare în mâncare!

Lecții de grup: Am 3 clase obligatorii pe săptămână, dar vă învăț și cum să jucați cardio în mod eficient, astfel încât să puteți plânge singuri grăsimea în timpul liber.

Jurnal de grăsime: Fiecare are propriul carton în care gestionăm modificările în detaliu. În plus, controlul săptămânal al greutății te ajută să rămâi pe drum.

Grup de Facebook închis: Fiecare grup de început are un grup de facebook închis unde NON STOP, nu glumesc, păstrăm legătura între noi și cer mâncare, cântare de dimineață.

PCONTROLUL ULSUS: O condiție prealabilă pentru participarea la program este monitorizarea ritmului cardiac! Vă rugăm să nu îl cumpărați în avans, deoarece oferim o reducere pentru achiziții după înregistrare.

Mai mult am plâns până acum o sută de kilograme de grăsime.

În 2017, am lansat programul SYRING FAT pentru a-i învăța pe cei cu pantofi similari cum am această grăsime. Am scăpat de sute de kilograme de grăsime în ultimul an și jumătate. Abia spun că pentru cei care urmează o dietă prescrisă și participă la cursuri (pe baza controlului ritmului cardiac), succesul nu este o problemă! Nu au altceva de făcut decât să păstreze sistemul!

Bogi va scădea 30 de lire sterline în primul său an și va ține!

Funcționează și pentru băieți!

Batmanul nostru a închis primele 100 de zile ale soțului nostru cu un singur ochi cu un minus de 17 kg, chiar dacă și-a însoțit doar partenerul.