Paule Timi Antrenament personal și spartan, timifittcoaching

  • pagina principala
  • Pierdere în greutate
  • Curse de alergare
  • Blogul KisMama
  • Masaj
  • spartan
  • Probleme personale
  • înfrumusețare
  • Tur
  • Necategorizat

Facebook

„Nu contează cât de repede alergi, nici măcar cât de grațios. Ideea este perseverența de a rămâne în picioare și indiferent cât de încet înaintați. ”

planificare

Nu am mai scris despre asta de mult, dar principalul motiv este că începutul anului nu este sezonul pentru mine.

Rezoluțiile de Anul Nou sunt răscumpărate, așa că nu exagerez când spun că ultimele 2 luni au fost foarte „de serviciu”! Dar nu scriu ca plângere. Trăiesc din asta și e bine!:).

Celălalt motiv este că până la sfârșitul anului eram puțin obosit de numeroasele curse. Dacă am numărat bine, numărul turneelor ​​mele a fost peste douăzeci, ceea ce este semnificativ doar având în vedere că în anul precedent (2015) a fost doar 2:). Așadar, am intrat bine, dar m-am bucurat de fiecare moment și nu am regretat nimic, pentru că m-am îmbogățit cu fiecare experiență. De fapt! Am învățat multe despre mine, despre luptă și, de asemenea, am îmbunătățit foarte mult. De asemenea, am întâlnit o mulțime de oameni buni, am putut să mă plimb prin peisaje frumoase unde aș vrea cu siguranță să mă întorc! DAR! Totul are și un preț când vine vorba de activitate fizică. Așa că am decis să mă examinez din cap până în picioare pentru a afla chiar acum că stăteam în picioare. Vestea bună, de exemplu, este că numărul meu de sânge este excelent și plămânii mei sunt super. În ceea ce privește articulațiile, există totuși probleme. În principal, ligamentele și articulațiile de pe picioare se simt uneori rău și, prin urmare, mă dor șoldurile.

Așa că am vrut să ajung la rădăcina problemei, așa că am făcut prima mea călătorie la ortopedie, aici am prins un doctor foarte obișnuit care mi-a recomandat un mic insert bun și o doză suplimentară foarte bună de cură regenerantă articulară.!

După aceea, am simțit că tehnica mea de alergare nu era bună și nici pantofii mei nu erau corecți și, din moment ce cumpărasem deja o grămadă de pantofi de alergare (știu cum am murit de la alți alergători profesioniști după ce am găsit o pereche bună de pantofi) M-am gândit la pantofi! Am fost la MaratonMan pentru o diagnosticare a piciorului și am învățat lucruri interesante despre mine! O recomand tuturor celor care sunt mai interesați să alerge pentru că nu contează cu adevărat ce fel de pantofi cumpărăm! Am cumpărat și pantofii sugerați (nu scriu un brand pentru că toată lumea îl personalizează și nu vreau să influențez pe nimeni)! Tot ce vă pot spune este că merită să învățați alte tehnici de alergare pentru acest pantof, dar relația noastră este încă în faza introductivă ... testarea se desfășoară până acum: ciudat 🙂

După aceea, a existat un singur lucru pe care nici nu credeam că îl voi face. Nu pentru că mă abat sau pentru că voi ști mai bine, ci pentru că nu aș fi crezut în visele mele că alergatul, dar în special alergarea la nivel de țară, ar fi atât de interesat. Cu toate acestea, pentru cei care doresc să se dezvolte, este esențial să se pregătească conștient și temeinic cu un profesionist competent și un antrenor! La fel cum vin la mine pentru că nu merg singuri! Un antrenor este acolo și „dă cu piciorul”! Ei bine, de aceea am decis că, dacă am trecut peste un an atât de greu până acum, să vedem ce se întâmplă dacă mă pregătesc pentru asta acum ... mai serios?:). Nu, podiumul nu este scopul . ar fi un lucru atât de normal ... Am alte planuri pentru asta.

Am început pregătirea, am ajuns într-un super loc pentru ensport unde au făcut tot felul de teste cu mine. Pe baza rezultatelor, am învățat și multe lucruri noi despre mine, așa că antrenorul meu Béla telling povestește atât de multe despre el pentru moment. Pe baza acestui fapt, planul de instruire ar putea fi determinat și de individul nostru. Dacă sunteți interesat de mai multe informații despre ce a fost sondajul, care a durat aproape 2 ore, vă rugăm să scrieți în privat.!

Sunt aici chiar acum. Urmând toate instrucțiunile de antrenament și urmărindu-mi cursele, am reușit să mențin antrenamentul cu greutăți, deoarece este esențial pentru mușchii de bază pentru un rezultat bun de alergare. Ofer mult mai mult și am instalat yoga. Din fericire, am un cuplu bun de yoga colegi de clasa;). Răspunsul la această întrebare este da, trebuie să fiu atentă și la dietă și trebuie să slăbesc, chiar dacă procentul meu de grăsime nu era ridicat, dar mușchii mei sunt cam greu de alergat.!

Încerc să raportez situația mea actuală, să fiu cu ochii pe ea și aștept cu nerăbdare toată lumea din antrenamentele mele!

Voi avea o mulțime de curse și anul acesta, dar aleg deja la care să merg!