Planificator de vise Bullet Journal

De multe ori s-ar putea să te simți copleșit. Este ca și cum existența de zi cu zi este, de asemenea, una dintre listele de verificare de pe lunga listă de sarcini. Uiți de tine, de dorințele tale și pur și simplu mergi înainte pentru a supraviețui vieții de zi cu zi grele.

design

În zilele noastre, Broșuri bazate pe metoda Bullet Journal utilizare. Nu trebuie să adăugați mult. O broșură goală, un stilou, o riglă, niște pâslă colorată, gândurile tale și, bineînțeles, timpul tău pentru a-ți da seama ce să pui în acest jurnal funcțional.

Folosind metoda bullet journal, autoanaliza devine o rutină, ca să spunem așa, un obicei. Puteți analiza în mod regulat ce faceți, de ce și cum și ce impact va avea acest lucru asupra planurilor dvs.

În ceea ce privește structura, include:

  • viitor planificator
  • planificator lunar
  • planificator săptămânal
  • agenda zilnica
  • evaluator trimestrial
  • evaluator anual
  • reprogramarea
  • introspecţie
  • colorare creativă

Un jurnal de întâlniri „simplu” include un an întreg în avans. Punctul tehnicii BJ, pe de altă parte, este că îți completezi imediat planificatorul zilnic doar acolo unde te afli chiar acum, într-un anumit an. Deci, nu există foi inutile. Cu toate acestea, trebuie să notați datele mai târziu în lună, cum ar fi o invitație de nuntă unde trebuie să vă prezentați. Acest obiectiv este ajutat de PLANIFICATOR VIITOR Capitol. Te voi învăța cum să faci asta. Deci, lucrați și pentru viitor, dar cel mai important lucru este întotdeauna ceea ce doriți să obțineți în prezent, ceea ce trebuie să faceți în anumite zile. Prin urmare, luna curentă este întotdeauna cea mai semnificativă. Veți face întotdeauna un plan mai detaliat pentru aceasta. Acest PLANIFICATOR LUNAR. Ei vor juca un rol cheie în acest sens A FACE. Aici veți colecta sarcinile pentru luna respectivă. Cu siguranță trebuie să te gândești la responsabilitățile tale astăzi AGENDA ZILNICA.

BJ este un spațiu vizual jucăuș, colorat, pentru a organiza, a gândi lucrurile. Există o imaginație nelimitată în broșură, dar câteva trucuri și principii generale BJ vă vor ajuta.

Broșura este, de asemenea, un calendar, caiet, planificator și analist. Se uită la întreaga ta viață, la modul tău de viață, la visele tale. Înlocuiește un imperiu de note! Puteți obține fiecare loc și rol în el, care este important pentru dvs. Dar nu trebuie să gravați ceva ce nu doriți. Acest lucru te va face al tău.

Jurnalele tradiționale cu glonț te părăsesc proiectarea sistemului dvs. de sarcini, astfel încât să nu vă poată oferi suficient sprijin pentru a vă schimba stilul de viață. Planurile de schimbare a stilului de viață de obicei eșuează din cauza factorilor care necesită o muncă serioasă de auto-îmbunătățire pentru a rezolva.

  • De ce să renunți?
  • De ce nu ne putem ține de obiectiv?
  • Ce cauzează cele mai mari probleme?
  • Cum ne putem schimba?
  • Ce ar trebui schimbat deloc?

Dacă facem singuri o broșură și apucăm un pix, este foarte dificil să mergem mai departe. Ce zici dacă nu știi care este problema de pornire? O broșură despre care spuneți că va fi Bullet Journaled nu ajută neapărat.

Prin mulți ani de muncă de auto-perfecționare, am înțeles că planificarea, păstrarea unui jurnal, documentarea sarcinilor, experiențelor și sentimentelor este un sistem de instrumente care trebuie utilizat pentru succes. Dar nu contează cât de adânc putem folosi în mod eficient o broșură.

Bullet Journal este o descoperire majoră prin tehnici creative și de gestionare a timpului. Reinterpretând eficacitatea acestui lucru, am creat Duci Revolution Dream Planner Life Leader.

  1. Ajută la optimizarea a ceea ce este necesar în schimbarea stilului tău de viață și a ceea ce nu este necesar.
  2. Partener pentru a nu uita sarcinile importante legate de stilul de viață.

Puteți pune întrebarea, pe bună dreptate: am nevoie de ea?

Dacă vă deplasați în mod clar în direcția obiectivului dvs., cu siguranță celelalte domenii ale vieții voastre vor fi bine și veți organiza totul foarte eficient.

Dacă impulsul tău într-o schimbare a stilului de viață este stagnant, îți este foarte greu să faci față părții tale spirituale, tentațiilor tale, timpul tău, atunci o auto-examinare aprofundată și o tehnică sistematică te vor ajuta!

Dacă nimic nu merge singur, trebuie să se schimbe!

Am vorbit despre asta de multe ori, sub multe forme: planificarea, exploatarea forestieră m-au condus afară din închisoarea grasă. Sună urât, dar am trăit în el, neajutorat. Ceea ce m-a salvat a fost că am început să o documentez nu în gânduri, ci în formă scrisă de mână.

Bazele Bullet Journal se bazează pe acest lucru și am dezvoltat în continuare acest lucru într-un halat care te va conduce creativ, liber, dar cu mult ajutor în viața ta. Asteptam asta. Pentru o astfel de carte electronică, care este mult mai colectată și vizată decât toate precedentele. Și a ta, pentru că o umple, cu gândurile tale, cu îndatoririle tale.

Cu toate acestea, metoda Bullet Journal nu este utilizată bine de mulți. Am creat întreaga metodologie cu un ajutor de umplere eficient. Nu vei face o greșeală.

Dacă simți că trebuie să-ți acoperi viața într-un mod complex, cu un jurnal creativ care îți îmbină mesele, designul meniului, sportul, timpul personal, familia, munca, programele, hobby-urile, atunci iată totul într-o singură carte electronică. Pentru restul vietii tale. Pentru că este o carte electronică combinată cu o carte de întâlnire eternă. Nu ați văzut niciodată această formă de la mine.

  • Chubby Revolution Dream planner ghid de viață bullet journal
  • Evaluarea anului precedent
  • Designer anual
  • Planificator lunar
  • Planificator săptămânal
  • Jurnal de antrenament încorporat
  • Proiectant de meniu încorporat
  • Design încorporat, recenzie
  • Include tot ceea ce ai putea avea nevoie în ceea ce privește stilul de viață și stilul de viață

Pachet revoluționar pentru începători

1. Instrucțiuni 2. Ce trebuie să știe un comutator inteligent de stil de viață? 3. Calcul individual al caloriilor 4. Monitorizarea pierderii în greutate cu schimbarea caloriilor 5. Metodologia compoziției dietei 6. Gătit, coacere, sfaturi de condimentare 7. Sistem de meniu magic pentru o mulțime de variante în cadrul unei mese 8. Mic dejun, prânz, cină și gustare dieta macronizată între 1500-2000kcal cu porții

Dieta potrivită, sănătoasă

❶ Dieta fixă ​​timp de 28 de zile cu 5 mese pe zi chapter Capitol instructiv pentru practicile de bucătărie conștiente de sănătate, condimente, decapare, condimente și planificarea dietei.

Program de mentorat cu diapozitiv 3 luni

Revistul Bullet al Planificatorului de vise

Ajută la optimizarea a ceea ce este necesar în schimbarea stilului tău de viață și a ceea ce nu este necesar. Partener pentru a nu uita sarcinile importante legate de stilul de viață. Oferă un set de instrumente bazat pe întrebări care vă ține sub control motivațiile și poate oferi răspunsuri în caz de blocaj. Ar fi foarte greu să-ți pui aceste întrebări. Vă oferă posibilitatea de a aduce orice în orice alt domeniu al vieții dvs. și de a-l defini ca o sarcină, astfel încât să puteți oferi nu numai indicii în reforma stilului dvs. de viață, ci și să faceți lumină asupra legăturilor dintre posibila obezitate și altele zone. De asemenea, oferă alternative în nutriție, planificarea meniului și jurnalul de antrenament. Poate fi descărcat și tipărit sub forma unei cărți electronice. Este etern, deoarece poate fi îmbrăcat liber ca un calendar. În orice moment, indiferent de câte cărți poți reîncărca, nu pierzi în schimb cărți inutile. Poate fi reprodus de câte ori îl puteți vedea, anul viitor.

Program de mentorat cu diapozitiv 12 luni

Program de mentorat cu diapozitiv 6 luni

Idei de gustări sănătoase

❶ 50+ alimente și rețetă ❷ 200-250 calorii sănătoase macros nasik (g)

Idei sănătoase pentru cină

❶ 44 de variante + sistem de meniu magic pentru peste 100 de mese variabile ❷ 4-500 de mese calorii și rețete sănătoase macro (g)

Idei sănătoase pentru prânz

❶ 139 de rețete de bază + un sistem de meniu magic pentru 100 de variante de alimente ❷ 4-500 de alimente sănătoase cu calorii și rețete cu macros (g)

Idei sănătoase pentru micul dejun

❶ 97 de idei de mic dejun și variante alimentare food 3-400 de mese și rețete calorii

Reporniți programul

Cartea electronică estetică și chirurgie plastică

❶ Probleme cutanate legate de pierderea în greutate. Ce puteți face pentru a vă menține greutatea pe piele cât mai consecventă posibil. Ce recomandări dietetice, suplimente și alimente complete vă vor ajuta eforturile. ❷ Bulion terapeutic și efectele sale benefice. ❸ Colagen: tot ce trebuie să știți. Interventions Intervenții plastice: ce trebuie să știți despre TB și sistemul de finanțare privată. Ce fel de intervenții chirurgicale de reconstrucție corporală există? Ce trebuie să știți despre acestea? Cum să vă pregătiți pentru operații?

Revoluția dietetică program mozaic alimentar

❶ 5 mese: mic dejun, prânz, cină și 2 gustări ❷ Dieta mozaic pe trasee alimentare cu mai multe variante în fiecare masă ❸ 70 de mese, sute de variante ❹ Instrucțiuni pentru gătit, condimentare, marinare, condimentare, crearea unei diete între 1500.2000 kcal

Dieta hormonală Rezistența la insulină și pachetul tiroidian

❶ Norme de rezistență la insulină, metodologie de dietă protocolară ❷ Alimente care susțin funcția tiroidiană, alimente care ar trebui să fie afectate negativ de stimularea tiroidei, probleme de gluten, probleme de lapte, reabilitare tiroidiană ❸ Diete compatibile cu IR și tiroidă.

Se potrivește cu dieta fixă ​​maghiară

❶ Dieta fixă ​​timp de 28 de zile cu 5 mese pe zi chapter Capitol instructiv pentru practicile de bucătărie conștiente de sănătate, condimente, decapare, condimente și planificarea dietei.

Mini-program furat de minute

❶ Metodologia de gestionare a timpului: vă voi arăta cum să gătiți rapid, cum puteți gândi risipitor în ingrediente. Veți învăța trasee alimentare și tehnici de pre-gătit. ❷ Diete: Capitolul 5 din Dieta mozaică furată de minute vă învață planificarea dietei eficientă în timp. Vă oferă un portofoliu bogat de alimente cu 330 de bucăți de alimente și sute de variante. Vasele conțin porțiile exact pe gram. Fiecare mic dejun 3-400kcal, fiecare prânz 4-500kcal, fiecare cină 4-500kcal, fiecare gustare 200-250kcal în carte. Dacă banda dvs. calorică ideală depășește 1500-1600kcal, NU este necesar să numărați nimic în acest program, o tehnică foarte simplă de selectare a alimentelor vă va ajuta să vă măriți caloriile fără a lua în considerare nivelul care a calculat cea mai bună bandă calorică pentru dvs. . Există o gamă largă de mic dejun, prânz, cină și gustări.