Kilograme în plus înainte de zilele grele? Aceste motive stau la baza fenomenului

Ca femeie, știm deja fenomenul că soldul arată +2 kg mai mult de la un moment la altul. Să vedem ce ar putea fi în spatele acestui lucru!

înainte

Ai avut vreodată îndoieli pentru că ai intrat pe cântar și ai „slăbit” în 2 zile? Din păcate, acest lucru se poate întâmpla femeilor în fiecare lună - să nu fie surprinși. Deși poate părea să alunece multe kilograme în 1-2 zile înainte și în timpul menstruației, în acest caz, kilogramele cresc de fapt doar deoarece corpul tău reține apa și, prin urmare, s-ar putea să te simți umflat și să te simți mai greu. În spatele întregului proces se află fluctuația nivelului de hormoni.

Ciclul menstrual feminin este un adevărat roller coaster hormonal. Între ovulație și menstruație, cantitatea de progesteron crește și scade brusc odată cu debutul sângerării împreună cu nivelurile de estrogen. De aceea, vă simțiți atât de obosiți la începutul perioadei menstruale și se pare că ați slăbit: o scădere dramatică a nivelului hormonal poate face totul. Progesteronul și estrogenul sunt, de asemenea, cauza majorității durerilor premenstruale, dar nu numai că joacă un rol în fluctuarea greutății dvs. în această etapă a ciclului dumneavoastră.

1. Cum am devenit atât de mare.

Nu numai că vă simțiți mai pufosi în acest moment, ci sunteți, dar asta nu înseamnă că ați adunat grăsime - totul este doar apă și, dacă valul hormonal dispare, este posibil ca limba dvs. să se întoarcă la locul potrivit. Nu vă speriați, poate însemna până la 1-2 kg plus în această perioadă!

De altfel, principala cauză a retenției de apă este un hormon numit aldosteron, care este produs de glanda suprarenală. Acest hormon este implicat în reglarea funcției rinichilor și, prin urmare, joacă un rol în reglarea echilibrului fluidelor din corp. Dacă nivelul tău scade în timpul perioadei, mai mult lichid va rămâne în corpul tău. Majoritatea fluidelor sunt stocate de corpul nostru în prima zi a perioadei menstruale, după care cantitatea de apă reținută scade treptat.