Postul nu înseamnă slăbire!

În timpul postului

În timpul postului, mulți oameni se retrag, își iau concediu sau se înscriu într-o tabără de post sau cură de post (o tabără de post de o săptămână cu masaj, sală de gimnastică, saună disponibilă la prețul unei vacanțe de o săptămână).

De ce postim?

Postul nu înseamnă slăbire. S-ar putea să fim cu câteva kilograme mai ușoare după post, dar dacă vrem doar să slăbim, ar trebui să mâncăm sănătos și să facem mișcare. Postul poate fi o metodă utilă pentru cei care doresc să-și schimbe stilul de viață și ar începe cu o experiență mai mare de succes, dar să fie pregătiți: majoritatea kilogramelor pierdute se vor întoarce după post.

O mulțime de aport de lichide este foarte important

Ce se întâmplă?

Postul curăță corpul și mintea. Postul întărește sistemul imunitar, ne putem simți mai echilibrați, pielea noastră este curățată. Depozitele sunt eliminate din vasele de sânge, reziduurile toxice din intestine, ficatul respiră ușor și toxinele sunt excretate prin piele. În timpul postului, procesele spirituale se intensifică, de asemenea.

Nu poți posta?

Pacienții cronici, copiii, femeile însărcinate, mamele care alăptează, cei care fac muncă fizică intensă nu ar trebui să postească.