Postură grațioasă - încredere în sine radiantă; Să învățăm să mergem feminin!

Există femei care, când intră undeva, atrag imediat atenția. Mersul lor este ca și cum ar pluti. Arată înalți, deși nu sunt. Secretul lor este postura perfectă.

Statutele districtului feminin:

1. Scoate-te! „Dacă nu ești sigur că spatele tău este drept, stai de un perete și sprijină-te de el”. Aceasta va fi o postură bună.
2. În timp ce mergi, scrie opt discrete cu șoldurile, acesta este secretul unui șold balansoar sexy!
3. Puneți unul în fața celuilalt cu picioarele. Ușor încrucișat, dar asigurați-vă că picioarele sunt întotdeauna spre exterior, altfel vă veți simți ca un ticălos.

Frumos, de succes, potrivit ...

Din fericire, nu trebuie să mergem pe cer ca să stăm drepți, dar nici nu vom fi bucuroși să avem spatele drept. În același timp, o postură dreaptă conferă un aspect încrezător, care garantează o acțiune încrezătoare.

O postură bună înfrumusețează

Acesta este cel mai rapid mod de a arăta 5 kilograme mai subțire. Incearca-l! Stați în fața înclinării oglinzii: cu umerii căzuți, sânii scufundați, abdomenul întins! Apoi scoate-te, ca atunci când o figură de marionetă este scoasă: capul în sus, cu fața în afară, cu burta! Rezultatul este imediat vizibil: sâni mai mari, burți mai mici - va arăta cu cinci centimetri mai înalt și cu mulți ani mai tânăr.

Un psiholog american a testat științific relația dintre postura adecvată și efectul de frumusețe. A plasat fotografii cu două femei în fața subiectelor: un tip de model și o destul de dolofană. În fotografii - fețele nu erau recunoscute - femeile au fost capturate în 3 posturi diferite: drepte, alerte militare și slabe.

Toți subiecții au găsit postura dreaptă ca fiind cea mai frumoasă și au găsit modelul slab al posturii slabe mai puțin atractiv decât postura dreaptă plus dimensiunea.

Învață să mergi corect.

O postură bună promite succes

Practicarea unei posturi bune face parte, de asemenea, din formarea conducerii managerilor. Forța, dinamismul și încrederea sunt accesorii esențiale pentru limbajul corpului atât în viața privată, cât și în cea profesională.

Cel care merge drept și stă în picioare dă aspectul unui câștigător!

În contrast, mersul și postura slabă transmit semne clare de neputință, indecizie, frică și slăbiciune către lumea exterioară. Exercițiile speciale, direcționate, vă pot ajuta să vă deplasați cu încredere, să acționați cu încredere și, nu în ultimul rând, să obțineți mai mult succes.

O postură bună te face să te potrivești

O postură adecvată determină dacă avem dificultăți sau dureri în viața noastră de zi cu zi sau în timpul sportului.

Oricine merge sau stă constant pe o curbă nu trebuie să fie surprins dacă îi doare spatele!

Acest lucru este legal. Când ne menținem drepți, mușchii noștri funcționează sincronizați. Aceasta duce la o sarcină defectuoasă împotriva posturii înclinate și la o supraîncărcare dureroasă a mușchilor noștri. 80% din reclamațiile din spate se datorează acestui fapt.

Un avantaj suplimentar al menținerii dreptului este respirația mai profundă și mai intensă și îmbunătățirea circulației sângelui. Poziția slabă nu este un obicei prost, ci o consecință a musculaturii slabe a spatelui și a abdomenului. Cel care își întărește mușchii își schimbă automat poziția cu ea. O postură bună nu este o afecțiune, ci un rezultat al mușchilor puternici.

Postura perfectă

Cum este? Ideea este să stai în linie dreaptă din cap până în picioare. Iată, urechile peste umărul mediu, umerii peste șolduri, șoldurile deasupra genunchilor, genunchii deasupra gleznelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne întindem întreaga oarecum corpul, dar nu ca și cum am fi înghițit un băț.

Stați ferm pe pământ cu picioarele, păstrați partea superioară a corpului și capul drept, respirați regulat și încercați să vă echilibrați posturile interioare și exterioare!

Dacă ne punem o carte deasupra capului și mergem așa, putem testa perfect cât de drept mergem. Atâta timp cât cartea este în plină desfășurare, putem fi siguri că nu părul nostru este prea matasos, ci că trebuie să ne îmbunătățim postura.!