De asemenea, puteți lupta împotriva tumorilor cu sportul!

Am scris anterior că șoarecii care se mișcă mai mult într-un experiment de laborator sunt mai rezistenți la anumite forme de cancer, adică sunt mai puțin susceptibili să dezvolte o tumoare în corpul lor și, dacă o fac, cresc mai încet. Oncologii consideră că exercițiile fizice sunt la fel de utile atunci când vine vorba de pacienții cu cancer și de prevenirea problemelor de cancer. Faptul că un stil de viață activ poate ajuta la depășirea tuturor, de la infarct până la cancer, nu se spune doar că are un atac de stomac: există acum dovezi statistic confirmate că acest lucru este cazul.

lupta

Relația dintre cancer și exerciții fizice este cercetată serios, iar rezultatele sunt încurajatoare în mod izolat. Recent, un blog din The New York Times a prezentat, de asemenea, un nou studiu care a rezumat și analizat rezultatele multor studii și apoi a concluzionat că exercițiile fizice reduc riscul de a dezvolta mai mult de o duzină de tipuri de cancer.

Studiul, care include cercetători de la școala de medicină a Universității Harvard, cel mai prestigios centru de cercetare a cancerului din lume, rezumă rezultatele a douăsprezece studii epidemiologice în care masele au fost implicate individual. În general, datele de la 1,4 milioane de persoane, de obicei câțiva ani de istorie medicală, au fost revizuite. Sănătatea voluntarilor a fost evaluată cu atenție și au fost înregistrate obiceiurile lor de viață, inclusiv dacă au exercitat și ce dietă urmează.

Cercetătorii au analizat în mod specific legăturile dintre cancer și exerciții, inclusiv exerciții ușoare și mai intense. Ca rezultat, treisprezece tipuri de cancer s-au dovedit a avea un efect pozitiv clar al antrenamentului și poate mai important, aceste efecte semnificative au apărut chiar și atunci când cei implicați nu au raportat supra-antrenament, ci doar moderat în mișcare. În cazul cancerelor de sân, plămâni și colon, se știa deja din studiile anterioare că exercițiile fizice erau preventive. Cu toate acestea, un efect similar poate fi observat în afecțiunile maligne ale esofagului, rinichilor, uterului, măduvei osoase, vezicii urinare, rectului, precum și în tumorile capului și gâtului și celulelor sanguine.

Studiul a mai arătat că, deși antrenamentul de intensitate moderată ajută foarte mult, cantitatea de efect preventiv poate fi crescută brusc odată cu severitatea exercițiului. O comparație a istoricelor medicale ale celor mai dedicați sportivi și a celor mai puțin hotărâți membri sugerează, cel puțin, că aceste antrenamente reduc riscul de a dezvolta boala cu cel puțin o cincime pentru majoritatea cancerelor.

Cu toate acestea, existau două tipuri de cancer în care sportul părea să crească în mod direct riscul de dezvoltare. Acești doi au fost melanom și au dezvoltat încet cancer de prostată. În primul caz, motivul poate fi acela că cei care deseori se antrenează mai mult sunt în aer liber, mai expuși la razele violete nocive ale soarelui. Acest lucru poate fi prevenit în mod eficient prin utilizarea protecției solare. Opiniile despre cancerul de prostată sunt puțin diferite: aici, se crede că nu incidența bolii este de fapt în creștere, ci probabilitatea recunoașterii. Acest lucru se datorează faptului că cei care sunt atenți să facă suficient exercițiu sunt, de asemenea, mai predispuși să meargă la proiecții. Astfel, în cazul lor, bolile care altfel nu ar fi recunoscute pentru o lungă perioadă de timp sunt mai des dezvăluite.