Povestea de slăbire a lui László: „Știu cum să păstrez greutatea câștigată și va merge fără probleme”

Este o plăcere specială pentru mine să văd că și bărbații acordă tot mai multă atenție aspectului lor. Din ce în ce mai mulți bărbați se alătură Programului de subdezvoltare. Vor să arate bine, să fie în formă. Povestea lui László a început în urmă cu 3 luni, la jumătatea aici puteți citi cum se dezvoltă pierderea în greutate. Uită-te acum la rezultatul final. sunt foarte mandru de tine!

După cum vede László:

Am început programul de dentist acum 3 luni. Deși eram foarte încrezător în el, nu credeam că aș putea atinge obiectivul atât de ușor într-un timp scurt.

De asemenea, nu am crezut că va merge așa, deoarece începusem dieta fără ajutor până acum, doar auzi suficient încât trebuie să o faci și tu. Am bătut pâine, produse de patiserie, dulciuri din viața mea și am început să mă mișc. Cu asta am reușit să cobor sub 100 kg, dar am stagnat acolo și orice am făcut nu am putut pierde mai multe kilograme. Atunci am început programul și mi-am dat seama că greșeala nu era în mine: am ajuns acum la 89 kg.

Vă pot spune că, dacă decideți că doriți să slăbiți, rămâneți la el și fiți atenți la tot ce spune medicul, veți merge. Fără înfometare și dificultăți. Lucrez într-un ritm intens ca chirurg oral. S-a întâmplat de nenumărate ori până când am observat că îmi era foame de lup când am încetat să mai fac comenzi noaptea târziu. Desigur, este imposibil să controlăm ce mâncăm în acest moment. Ca să nu mai spun că am învățat că nu poți să-ți fie foame mai mult de 6 ore, deoarece corpul tău intră într-un „șoc de foame”, începe să descompună proteinele musculare, așa că, după aceea, dacă primești mâncare, ești sigur pentru a-l păstra. Chiar dacă este vorba de carne și salată. Dar să fim sinceri, după o zi plină când mergem înfometați acasă, preferăm să mâncăm niște carbohidrați rapizi, doar să obținem energie cât mai curând posibil. Dar astăzi mărturisesc că, dacă se dovedește că comanda mea se prelungește și au trecut mai mult de 6 ore de la prânz, pacientul poate aștepta puțin, „o clipă și voi bea shake-ul”, obișnuiam să spun. Asta e tot ce am nevoie. Pe de o parte, pot oferi pacientului mult mai multă răbdare, iar cina nu va fi păstrată nici ca grăsime.

Mi-au plăcut foarte mult consultările cu Kitti, am învățat mereu ceva, m-a ajutat să înțeleg cum funcționează organizația mea. El a explicat întotdeauna totul în detaliu, așa că astăzi simt că știu exact ce trebuie să fac pentru a-mi controla greutatea. A fost ca atunci când slăbirea mea a încetinit puțin. Am crezut că cele două petreceri în grădină ar fi putut fi o problemă atunci când am mâncat puțin mai mult, și a fost și puțină bere. Dar atât, fără pâine, fără dulciuri. Am venit la consultație de teamă, pentru că știam că rezultatul nu va fi atât de bun acum. S-a dovedit că problema nu era leagănul meu, ci că nu am luat suficiente proteine, așa că corpul meu a început să descompună mușchii și astfel pierderea de grăsime a încetinit semnificativ, declanșând o reacție la stres. Am acceptat sfaturile lui Kitti și totul s-a întors la roata anterioară. Am urmat programul și până la următoarea măsurare am reușit să reconstruiesc minus 1,5 kilograme de mușchi, astfel încât grăsimea să-mi poată descompune în continuare corpul.

Mă mișc foarte mult, deși acum am fost nevoit să opresc unul dintre sporturile mele preferate, terenul de tenis este în renovare. Dar nici o problemă, pentru că există bicicleta, pe care o pot urca oricând și pot parcurge cei 50 de km. Chiar și eu vreau să-mi „lucrez” burta puțin într-un mod țintit, acolo simt un pic exces, așa că am început să merg la un antrenor personal. Mă simt bine în pielea mea, îmi fac treaba mai ușor și pot face asta datorită Programului Under Remedy.

Mi-am atins obiectivul, dar am iubit atât de mult shake-urile, încât îmi place literalmente că nu vreau să plec. Deși medicul a spus că îl pot reduce în siguranță, îl pot lăsa, deoarece scopul programului este să păstrez rezultatul fără să se agite. Dar simt că se echilibrează: mă bucur de gust, corpul meu se bucură de mecanismul de acțiune. Acum, că mă aflu la programul New Life, mănânc aproape totul în același mod în care obișnuiam. Cunoscutul musulman de mai bine de 20 de ani s-a întors și el la micul dejun. Dar întotdeauna acord o mare atenție cadrului, mănânc la fiecare 4-6 ore dacă vreau să gust, o fac după prânz și am reușit să învăț și cantitatea potrivită de proteine acum că are nevoie corpul meu. Dar, cel mai bine, știu exact ce să fac dacă alerg 1-2 kilograme. Sunt foarte recunoscător că am învățat cum funcționează propria mea organizație și că pot să o gestionez. Așa că sunt sigur că îmi pot menține greutatea.

Recomand programatorilor mei de acasă să țină o dietă foarte bună a programului, chiar dacă a existat o mică influență. Nu este soluția dacă mâncăm mai strict a doua zi. Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat, ține-te pe drum, ține-ți dieta. Nu mâncați mai puțin din ceea ce conține dieta dvs. aș mânca-o. Vă doresc o slăbire bună.:)