Pregătește-te pentru Ziua Îndrăgostiților - în mișcare!:)

Dacă vă plac soluțiile de tip „plăcut-cu-util”, iată o idee pentru Ziua Îndrăgostiților! Aveți încă suficient timp pentru a vă exersa și aveți un succes uriaș! Pregătește-te pentru partenerul tău cu un decapant de casă! Mai jos puteți urmări un videoclip relativ simplu, scurt, bine practicat, care vă va uimi cuplul de Ziua Îndrăgostiților. (Complet discret, nu este nevoie să adăugați o perucă și tocuri de 20 inch ! 🙂 Acest cadou are mai multe beneficii:

Este gratuit
Este complet gratuit, cu excepția cazului în care doriți să obțineți accesorii (coapsă, corset ...) - dar nu merită, deoarece acest lucru este de obicei cazul când mai puțin este mai mult! Dacă nu ați avut o idee și bani pentru un alt cadou, aceasta este soluția perfectă - dar dacă ați avut-o, înlocuiți-o cu ea! Crede-mă, și el ar prefera asta 🙂

Implică mișcare
Pentru ca coregrafia să meargă bine, trebuie să o exersați de câteva ori pe zi - adică aprox. înseamnă jumătate de oră de exerciții aerobice pe zi! Când faceți exerciții intense, ritmul cardiac crește și mușchii lucrează (în special mușchii de susținere, care funcționează la mișcări lente, dețineri)! Nu uitați să vă încălziți și să vă întindeți la sfârșit!

Perfect motivare
Dacă nu ați fost persistenți în dietă și antrenamente până acum, probabil că v-a lipsit motivația corectă. Pe care tocmai ai găsit-o! - dacă țineți cont în fiecare zi de succesul pe care îl veți culege pe 14, cu siguranță veți fi mai înclinați să vă antrenați și va fi mai ușor să renunțați la consumul de prăjituri! (În cazul optim, acest lucru nu se modifică ulterior 🙂

TREBUIE să îți pese de tine în acea zi
Desigur, nu poți sta în acea seară cu părul nespălat, fără machiaj, cu un plasture umflat pe umăr. Ca mame, suntem puțini dintre noi care încep să se machieze în fiecare dimineață - dar asta va fi o necesitate acum! Crede-mă, va fi bine să te uiți în sfârșit în oglindă odată pentru totdeauna, spre satisfacția ta, „Spectacolul poate începe!”

Sfat de fitness: nu vrei să fii perfect! Desigur, trebuie să te străduiești pentru cea mai frumoasă manoperă, mișcări sexy, dar nu merită să mesteci! Amintiți-vă, El nu a văzut videoclipul, nu știe care este coregrafia exactă! Dacă pierzi firul, improvizează - și zâmbește!

Dacă ai avut succes, scrie în comentariu! Mai multe sfaturi despre exerciții fizice, mâncare, feminitate în curând - Pentru voi, mămici! 🙂 Bună, Blanka