Boli frecvente

Rolul vitaminelor în corpul pacientului Partea 11

Articole recomandate pe această temă:

magazine

95% dintre femeile în vârstă activă, fertilă suferă de o combinație de simptome fizice de severitate variabilă în fiecare etapă a ciclului menstrual. Pentru unii dintre ei (aproximativ 5%), nivelul reclamațiilor devine foarte grav. Sindromul este denumit de medici sub denumirea de sindrom premenstrual și este abreviat ca PMS. PMS nu a fost considerat o boală de mult timp. Astăzi, un ansamblu de aproximativ 150 de simptome este deja tratat, deși există încă multe semne de întrebare.

Co-apariția simptomelor cauzează de obicei multe dureri de cap în medicină. Medicina clasică preferă să trateze o plângere care este însoțită de un simptom, cunoscând cauza și vindecarea acesteia. Complicația situației poate fi atunci când un simptom poate avea mai multe cauze și, dacă mai multe simptome apar în jumătate, problema devine aproape imposibil de gestionat. În astfel de cazuri, doar experiența ajută, sau presupunerile rămân, ceea ce afectează destul de grav lumea spirituală a pacienților. În plus, tratamentul unui grup de simptome poate varia de la pacient la pacient. Din păcate, numărul sindroamelor crește în aceste zile.

Persoanele cu sindrom premenstrual au fost considerate mult timp un caz psihiatric, întrucât un număr destul de ridicat dintre acestea se numără printre cele mai caracteristice simptome. Simptomele pot fi împărțite în patru grupe:

• Grupul PMS-A: anxietate, iritabilitate, tensiune nervoasă, insomnie, depresie,

• Grupul PMS-B: aport crescut de apă, retenție de apă și sare, balonare, față edematoasă, cefalee, scădere în greutate,

• Grupul PMS-C: creșterea foamei de zahăr, creșterea poftei de mâncare, alimentația lacomă, anxietate, leșin, slăbiciune, durere de cap,

• Grupul PMS-D: depresie, insomnie, confuzie, letargie, uitare, izolare.

Situația este complicată și mai mult de faptul că nu toată lumea are toate simptomele, iar cronologia dezvoltării simptomelor este, de asemenea, individuală.

Cauza PMS

Pentru a înțelege sindromul premenstrual, trebuie să începeți cu controlul hormonal al ciclului menstrual. Cei mai importanți doi reprezentanți ai sistemului hormonal responsabili de controlul ciclului sunt estrogenul și progesteronul. Consecințele modificărilor anormale ale nivelurilor lor sunt percepute de cei cu sindrom premenstrual.

În prima jumătate a ciclului menstrual, nivelul de estrogen începe să crească. Iritabilitatea organismului crește pe măsură ce estrogenul stimulează sistemul nervos. Creșterea durează până la sfârșitul ovulației și apoi nivelurile hormonale încep să scadă. La rândul său, scăderea nivelului de estrogen favorizează dezvoltarea unei stări depresive. În plus, estrogenul afectează, de asemenea, indirect procesul organismului de reglare a nivelului de potasiu și sodiu, ducând la retenția de apă și, în cazuri mai severe, la edem. Consecințele tipice ale nivelurilor crescute de estrogen sunt rezumate în Tabelul 1.

Progesteronul funcționează în faza opusă estrogenului, adică este scăzut la începutul ciclului și începe să crească după ovulație. Progesteronul este denumit și un salvator pentru persoanele care suferă de sindrom premenstrual, deoarece acționează ca un antidepresiv natural, restabilește libidoul, normalizează nivelul zahărului din sânge, facilitează funcția tiroidiană și ajută la scurgerea apei acumulate ca diuretic natural. De asemenea, vă ajută să obțineți energie din grăsimi, reducându-vă foamea de carbohidrați și normalizând nivelurile de cupru și zinc.

Dacă se dezvoltă deloc PMS și ce simptome provoacă, depinde de nivelurile actuale ale celor doi hormoni. Au fost dezvoltate mai multe teorii pentru a explica debutul direct al simptomelor. Cele mai importante dintre acestea sunt teoria prostaglandinelor și teoria efectului nutriției.

Teoria prostaglandinelor

Prostaglandinele sunt versiuni modificate ale acizilor grași nesaturați (vitaminele F). Formarea lor are loc în celulele corpului. Ei consideră că diferiții lor derivați sunt molecule mesagere chimice. Conform teoriei, modificarea cantităților relative ale diferitelor prostaglandine este responsabilă pentru dezvoltarea sindromului premenstrual. Doi membri ai familiei compuse, PGE1 și PGE2, joacă un rol cheie în procesul menstrual. PGE1 este format în principal din așa-numiții acizi grași nesaturați omega-6, în timp ce PGE2 este format în principal din acid arahidonic care se găsește în carnea roșie. O creștere a cantității de PGE2 în detrimentul PGE1 favorizează dezvoltarea PMS: scade pragul de durere al corpului, crește permeabilitatea capilarelor și a peretelui vasului. Lipsa PGE1 cauzează oboseală, dureri de cap și creșterea poftei de dulciuri. O enzimă numită delta-6-desaturază este esențială pentru formarea PGE1, a cărei activitate poate fi inhibată de o serie de factori.

Cele mai importante sunt:

• Predispozitie genetica

• Consumul de cantități excesive de dulciuri

• Scăderea nivelului de zinc, magneziu și vitaminele B6, B3 și C.

• Aport excesiv de acizi grași saturați

Teoria rolului nutriției

Întreruperea formării prostaglandinelor menționate mai sus poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea PMS. Rolul nutriției a fost în esență discutat atunci când se enumeră factori care inhibă sinteza PGE1. În plus, vitaminei B6 și magneziului li s-a conferit un rol mai important prin furnizarea unui număr de enzime care controlează procesele esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos.

Administrabilitatea PMS

Gestionarea PMS nu este o sarcină ușoară. Medicii au rămas neajutorați împotriva lui pentru o lungă perioadă de timp, deoarece, atunci când au încercat să atenueze cele mai caracteristice simptome, s-au trezit adesea într-o stare surprinzătoare, adesea agravantă. În multe cazuri, modificările stilului de viață au dus la îmbunătățiri semnificative. Cele mai importante modificări de urmat sunt enumerate în Tabelul 2.

Rolul micronutrienților în tratamentul sindromului premenstrual

Părțile anterioare ale seriei se refereau la lipsa vitaminelor rezultate din boală și la consecințele administrării acesteia în mod semnificativ în exces față de aportul zilnic. Cu toate acestea, în cazul sindromului premenstrual, situația este mult mai complicată. Deoarece vorbim despre un set de simptome, este dificil să legăm oricare dintre aceste simptome de prezența sau absența unei anumite vitamine sau oligoelemente sau minerale.

Cercetătorii au încercat să urmărească modificarea cantității de vitamină asociată cu un simptom sau simptome date în alte boli. Așa a intrat în imagine vitamina B6, care a jucat un rol în tratamentul mai multor boli legate de sistemul nervos. O altă metodă a fost să cartografiez modificările biochimice care apar în timpul sindromului premenstrual și apoi, dacă au succes, să analizăm ce vitamine sunt necesare pentru ca procesele care au fost deja recunoscute să aibă loc și dacă acestea devin deficiente în timpul PMS. În urma ultimei versiuni a dat o imagine destul de încurcată. Deficitul de vitamine este dificil de detectat în sindromul premenstrual. Creșterea suplimentării vitaminelor esențiale asociate proceselor cunoscute a dus la rezultate mixte: unele au înregistrat îmbunătățiri semnificative, dar au existat și un număr mare de cazuri în care intervenția s-a dovedit ineficientă.

Fără să dorim să fim exhaustivi, să ne uităm la rezultatele obținute cu cele mai studiate vitamine.

Vitamina B6

Vitamina cea mai menționată și studiată în raport cu sindromul premenstrual. Indispensabil în procesul de sinteză a serotoninei, precum și în experimentele pe animale, a redus expunerea la estrogeni. Cu toate acestea, niciun experiment sau studiu nu a arătat că deficitul de vitamina B6 rezultă din sindromul premenstrual! În studiile efectuate pe voluntari, doza utilizată a variat între 200 și 400 mg pe zi, ceea ce reprezintă de aproximativ 2 până la 400 de ori mai mult decât necesarul zilnic. Experimentele au arătat că trebuie să luați această sumă timp de cel puțin 3 luni pentru a vedea efectele pozitive. Multe femei au dezvoltat reacții adverse grave ca urmare a administrării unei doze uriașe de vitamină. Cele mai severe simptome au fost modificările sistemului nervos: degetele de pe picioarele și mâinile pacienților au devenit amorțite și au mers greu. Suplimentarea cu vitamina B6 a fost imediat întreruptă la apariția simptomelor.

O problemă mai mare a fost că, în mai multe studii, chiar și o astfel de suplimentare cu doze mari de vitamina B6 nu a cauzat nicio îmbunătățire. Mai recent, medicii au preferat să ia complexul de vitamine B. Complexul de vitamine B este o combinație de vitamine B. Formulările conțin de obicei doar cantitatea necesară pentru necesarul zilnic. La o inspecție mai atentă, ne-am întors la linia de bază că aportul regulat de multivitamine cu necesități zilnice de vitamine poate fi eficient. Accentul este pus pe culegerea regulată, în urma căreia ne asigurăm că nu există lipsă.

Vitamina A.

În timpul sindromului premenstrual, nivelurile de progesteron în corpul feminin scad. Creșterea acestuia reduce semnificativ simptomele sindromului premenstrual. Vitamina A ajută la creșterea nivelului de progesteron. Înainte ca ochii oricui să poată străluci, trebuie să calmez starea de spirit! Și aici au existat probleme cu doza eficientă. Creșterea necesară a nivelurilor de progesteron ar putea fi realizată prin administrarea a 30 mg de vitamina A (100.000 UI) zilnic. Necesarul zilnic de vitamina A pentru femei este de 0,8 mg (2667 UI). O doză pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual poate fi periculoasă, deoarece durerile de cap, pielea uscată, căderea părului, oboseala, tulburările osoase și afectarea ficatului sunt frecvente peste 25.000 UI pe zi. Dacă totuși doriți să o încercați, se recomandă un control medical strict și, dacă apar probleme, administrarea trebuie oprită imediat.

Vitamina E.

Din câte știm, PMS nu cauzează deficit de vitamina E, cu toate acestea, un studiu clinic a arătat că 300 UI de vitamina E pe zi pot reduce simptomele. Această cantitate este de 20 de ori mai mare decât necesarul zilnic, dar din fericire, în cazul vitaminei E, o cantitate mult mai mare nu a provocat până acum efecte secundare nocive. Dar pentru a menține situația complet clară aici, un studiu similar a fost efectuat ulterior folosind 400 UI de vitamina E pe zi. Nu au fost observate efecte pozitive la sfârșitul studiului.

Dr. Oszkár Szabó
IX. clasa numărul 8