Prevenirea atacului de cord

8 PASI PENTRU A PREVENI UN ATAC INIMAL

cord

  • Studiul stării, identificarea problemelor
  • Test de compoziție corporală DEXA
  • Dacă este necesar, un test de sânge pentru a verifica colesterolul, glicemia și grăsimile din sânge, tensiunea arterială
  • Crearea unei diete personalizate cu ajutorul dieteticianului nostru
  • Suplimente nutritive speciale, unice pentru scăderea în greutate, bunăstare mai bună
  • Terapia mișcării, construirea unui program de mișcare cu ajutorul unui kinetoterapeut
  • Asistență psihologică, dacă este necesar cu ajutorul hipnoterapiei, pentru a promova pierderea în greutate
  • Masaj de liposucție, alte masaje speciale

Care sunt avantajele pierderii de greutate?

Dacă pierdeți 10% din greutatea corporală:

  • Tensiunea arterială scade cu 10-20 mmHg,
  • Glicemia în jeun este cu 20-50% mai mică
  • Nivelul colesterolului este redus cu 10%
  • Nivelurile trigliceridelor sunt reduse cu 30%
  • Nivelul de colesterol HDL protector crește cu 5-10%
  • Reduce mortalitatea cu 20%
  • Cu 30% mai puține decese legate de diabet
  • Cu 40% mai puține afecțiuni maligne legate de obezitate (uterină, vezică biliară, sân, prostată, colon, rinichi, cancer pancreatic).

CUM SE REDUCE RISCUL?

Schimbarea stilului de viață = exercițiu + nutriție adecvată

Exercițiul fizic regulat scade tensiunea arterială, zahărul din sânge, scade trigliceridele anormale (acizi grași) și crește colesterolul HDL vascular.