Anelion

Tot ce trebuie să știi despre lămâie.

Dacă ieri s-a menționat grapefruit, m-am gândit că nu ar strica să știu câteva lucruri importante despre asta:)

Este cel mai tânăr membru al speciei de citrice. Este denumit de obicei un hibrid de pomelo și portocaliu. Denumirea oficială maghiară este citrancs: nu mă distrez, nu l-am inventat, chiar se numește așa:) Un fruct cu interior roșu-roz, pe care majoritatea oamenilor nu-l place datorită gustului său amar-astringent . La început nici eu nu am fost acolo, dar crede-mă că poți să-l iubești, chiar alergând: D Nu este o minciună, nu o înșelăciune:)

Nutrient

În 100 de grame de lămâie:

42 kcal 0,8 g proteină 7 g zahăr

0,1 g lipide 135 mg potasiu

0 g colesterol și sodiu 1,6 g fibre

De asemenea, este bogat în vitaminele A, D, B6, B12, fier, calciu și magneziu.

Efectele sanatatii

Datorită abundenței de minerale, Q10, vitamine, antioxidanți, are multe efecte pozitive, dintre care aș evidenția doar cele mai importante, precum antihipertensiv, demachiant pentru ficat funcția, regenerarea vasculară, curățarea renală au astfel un efect bun asupra tractului urinar.

Datorită nivelului ridicat de beta-caroten, acesta este, de asemenea, responsabil pentru sănătatea ochilor, precum și pentru vedere. În plus, datorită conținutului ridicat de vitamina C reduce astmul și diferite boli respiratorii. În plus, datorită efectului întăritor al sistemului imunitar, să nu uităm acest fruct fantastic iarna.

Dacă consumăm 1-2 grepfrute pe zi, cu asta putem reduce sângerarea gingiilor este.

Celor care urmează o dietă sau o dietă, recomand cu tărie să o includă în dieta lor, deoarece blochează absorbția carbohidraților din organism, arzând astfel în mod eficient depozitele de grăsimi depozitate. pentru că accelerează metabolismul ne putem menține mai ușor greutatea. Spumă pe tort, provoacă o senzație de plinătate în stomac datorită capacității sale ridicate de absorbție a lichidului, așa că nu luptăm împotriva foamei de lup în timpul zilei:)

Efecte asupra pielii și părului

Datorită vitaminelor, mineralelor și antioxidanților, protejează pielea de daunele aduse mediului și reîmprospătează pielea feței. Datorită Q10, stimulează producția de colagen, rezultând o piele mai suplă și mai moale. Ei bine, nu mișto?

În plus, calmează pielea capului, îndepărtează mătreața și stimulează creșterea părului!

Dacă tot nu v-aș putea convinge, iată câteva sugestii de utilizare și vedeți singur;)

1. Mască de față

Se amestecă 1 linguriță de suc de grapefruit proaspăt stors cu 1 linguriță de smântână și 1 albuș de ou. Aplicați pe față și lăsați să acționeze 15 minute. Apoi spălați cu multă apă.

2. Detergent facial

Strângeți 1 grapefruit, apoi adăugați câteva picături de ulei de mentă în suc. Puneți-l într-o sticlă întunecată și aplicați-l pe față după fiecare curățare a feței.

3. Balsam

Strângeți 1 cană de suc de grapefruit, apoi aplicați pe părul spălat (în loc de balsam). Lăsați să stea câteva minute, apoi clătiți cu apă curată. Pe lângă sănătate și bogăție, acesta va oferi părului tău o strălucire frumoasă. Puteți înlocui și oțetul de păr cu el:)

4. Exfoliant

Sper că știi că grapefruitul face minuni cu celulita, dar nu doar din interior, ci și din exterior. Rafturile farmaciilor sunt pline de produse de grapefruit, dar cel mai ușor este să le faceți acasă, astfel încât să puteți fi siguri că aveți cantitatea potrivită de material, plus că puteți economisi:)

Se amestecă cantitatea potrivită de sare de mare și suc de grapefruit. Ideea este de a obține o textură bine răspândită, cremoasă. Nu există o rețetă exactă pentru acest lucru, trebuie să experimentați care este cantitatea potrivită. Frecați-vă bine pielea cu ea o dată pe săptămână, apoi clătiți cu multă apă. Împrospătează incredibil și chiar ucide plantațiile de portocali;)

5. Smooth killer cu coajă de portocală

Pentru a nu doar ucide coaja de portocală din exterior sau din interior, v-am adus o rețetă de smoothie care chiar și Cum să fii un pui fin? L-am văzut pe lateral. Se amestecă grapefruit, ananas și căpșuni. Simplu, dar grozav!

6. Smoothie de rapel imunitar

Crede-mă, așa că iarna îți va fi de folos. Dacă sunteți puțin rece, asigurați-vă că încercați! Se amestecă bine 1 portocală și 1 suc de grapefruit. Apoi aruncați 2 linguri de suc de lămâie în el. Aceasta este o adevărată vitamină bombă!

Îți place grapefruitul? Cum îl consumați de obicei?