Primele mii de zile vor decide cât de sănătoși vom fi

Cercetări recente demonstrează, de asemenea, că pierderea sănătății în primele 1.000 de zile de la concepție nu este, sau doar abia, recuperabilă ulterior. Ce se poate distruge foarte devreme?

Într-o viață medie, o persoană consumă aproximativ 15 tone de alimente, nu este greu de văzut că acest lucru are un efect fundamental asupra corpului său. Alimentația corectă în primele etape de dezvoltare este deosebit de importantă. Acest lucru este susținut de un număr din ce în ce mai mare de studii științifice și au fost lansate campanii majore în întreaga lume pentru a sensibiliza acest lucru, subliniind importanța primelor 1000 de zile.

Ceea ce poate fi foarte răsfățat în copilărie

Pierderea sănătății în primele 1000 de zile după concepție nu este sau doar abia recuperabilă ulterior. Exemple în acest sens au fost date de endocrinologul István Takács, președintele Asociației Medicale Maghiare de Prevenție Primară, la o conferință de presă care a prezentat marți campania maghiară:

- riscul de apariție a diabetului zaharat de tip 1 este mult mai mare dacă nivelurile de vitamina D ale copilului sunt inadecvate în primii ani de viață;

- dacă greutatea la naștere este foarte mică sau foarte mare, riscul de diabet de tip 2 crește;

- numărul de celule grase se dezvoltă în copilărie, astfel încât rădăcinile tendinței la obezitate își au originea și în copilărie;

- Alimentația inadecvată a mamelor însărcinate și a copiilor mici crește riscul de hipertensiune arterială și ateroscleroză la adulți.

Un fond genic bun nu este suficient

Cum rămâne cu fundalul genetic, cât de bine oferă o bază pentru un copil? Una dintre marile recunoașteri din ultimii ani este că mediul este cel puțin la fel de important și chiar și mediul are repercusiuni asupra genelor (epigenetica), iar acest efect poate fi perpetuat. Adică, dacă cineva își „contaminează” propriul fond de gene cu stilul său de viață, descendenții lor pot începe deja cu acest dezavantaj. Potrivit expertului, epigenetica poate fi una dintre principalele responsabile pentru creșterea semnificativă a incidenței autismului, a sindromului de hiperactivitate, a bolii Crohn și a bolilor alergice din ultimul deceniu.

Sursa: AFP/PhotoAlto/Ale Ventura

„Anii următori vor fi despre modul în care nutriția afectează genele”, a declarat gastroenterologul Gábor Veres, președintele Societății Maghiare de Gastroenterologie Pediatrică. El a menționat albina regină ca un exemplu evolutiv, care este identic genetic cu muncitorii, dar din moment ce primește o dietă diferită (lăptișor de matcă), dezvoltarea sa va fi complet diferită.

Csaba Nádor, medic neonatal și secretar al Consiliului de Neonatologie, a subliniat importanța laptelui matern. Până la vârsta de șase luni, bebelușul ar trebui să consume, de preferință, numai lapte matern, „fără apă și fără ceai”. Continuați să alăptați după vârsta de șase luni (dacă este posibil), dar hrănirea este importantă și în acest moment. „Laptele matern este primul vaccin, pe lângă nutrienți, este plin de tot felul de substanțe valoroase. Copiii care alăptează sunt mai predispuși să fie adulți mai sănătoși ”, a spus expertul.

Cele mai frecvente erori alimentare

Până când copilul nu are un an, părinții sunt destul de disciplinați, respectă sfaturile medicale și de asistență medicală, dar există o linie ascuțită - a spus Balázs Király, medic pediatru acasă. După vârsta de un an, în multe familii copilul mănâncă ceea ce mănâncă părinții, deși nevoia copiilor de nutrienți și vitamine este diferită, deoarece trec printr-o dezvoltare incredibilă între vârstele de 1 și 3 ani. De exemplu, sistemul imunitar se dezvoltă cel mai intens între 1 și 3 ani. Cele mai frecvente greșeli sunt:

- copiii mănâncă o mulțime de carbohidrați, "consumul de zahăr este abundent"; adesea și în produse deghizate ca sănătoase;

- aportul de fier este de obicei scăzut, majoritatea copiilor au nevoie de supliment de fier pe lângă nutriția tradițională;

- aport inadecvat de vitamina D, pentru care recomandările s-au schimbat semnificativ în ultimii ani; laptele matern conține extrem de puțină vitamina D, astfel încât suplimentarea cu vitamina D este foarte importantă la sugari;

- metabolismul calciului-fosfor este, de asemenea, pe picioarele tremurate, aportul de calciu este redus, fosforul este ridicat;

- zincul este foarte important, care joacă un rol fundamental în funcționarea sistemului imunitar, nivelul consumului de zinc la copii este de obicei foarte scăzut.