Prin urmare, este important să dormi bine

Mecanismul somnului, ritmului circadian, insomniei, somnolenței în timpul zilei și cercetării somnului au fost, de asemenea, discutate la un recent Forum mondial al somnului. Experții au vorbit, de asemenea, despre situația și oportunitățile industriei somnului, precum și despre instrumentele și metodele care ajută somnul de zi cu zi.

important

Creat: 30 septembrie 2019 10:28
Modificat: 30 septembrie 2019 16:14

La conferința mondială, experții săi în somn au solicitat cooperarea internațională. Participanții la întâlnirea de la Vancouver, Canada au împărtășit experiențe din 75 de țări.

Importanța unui somn de calitate

Toți oamenii trebuie să primească cunoștințele necesare pentru a-și menține propria sănătate și cea a mediului lor (familiei), subliniind prevenirea tulburărilor de somn și a tulburărilor de somn și a condițiilor pentru un somn de calitate, au subliniat participanții la Forumul Mondial.

Puteți citi despre semne specifice de lipsă de somn în articolul nostru anterior!

Pe lângă responsabilitățile guvernelor și instituțiilor de sănătate, fiecare are propriile oportunități și responsabilități. Cele mai bune dintre țările care au dat un exemplu în acest domeniu au fost, de asemenea, recunoscute de Organizația Mondială. Anul acesta Ungaria a fost, de asemenea, premiată pentru modelarea culturii somnului, pentru participarea de înaltă calitate la mișcarea internațională de somn de Ziua Mondială a Somnului și pentru organizarea unei mișcări sociale de amploare.

Lipsa somnului este o consecință gravă

Așa cum am scris mai devreme, importanța unei cantități și a unei calități adecvate a somnului a fost deja evidențiată de secretarul de stat pentru sănătate al Ministerului Resurselor Umane. Ildikó Horváth a vorbit despre faptul că transformarea tehnologică a lumii occidentale a creat obiceiuri de somn care nu sunt naturale pentru corpul uman.

Conform unor cifre, 29,6% din populația adultă din Uniunea Europeană și 31,3% dintre maghiari au o formă de somn. Cu toate acestea, un somn adecvat este esențial pentru a menține o sănătate bună, deci este responsabilitatea tuturor să se culce la timp. Părinții pot oferi, de asemenea, un exemplu pentru copiii lor, a subliniat secretarul de stat.