Prin urmare, mâncați afine congelate!

Afinele sunt unul dintre cele mai bune fructe de utilizat în timpul dietei. În plus, este o sursă excelentă de antioxidanți, minerale și fibre. Dar știai că înghețarea te va face și mai sănătos?

Beneficiile pentru sănătate ale afinelor

Afinele au o multitudine de beneficii care fac să merite consumate des. Cu toate acestea, aceste beneficii sunt mai mari atunci când afinele sunt congelate. Ajută la concentrarea antocianelor prin înghețarea boabelor. Antocianina este un antiinflamator natural care reduce și riscul de cancer.

Inima sănătoasă

Când inima ta este tânără, poți face față alergărilor lungi. Pentru a vă menține inima sănătoasă, afinele congelate sunt cele mai bune. Vă ajută să vă reduceți riscul de boli de inimă, vă îmbunătățiți flexibilitatea arterelor și chiar vă ajută să aveți tensiunea arterială.

Îmbunătățește funcțiile motorii

De-a lungul anilor, persoanele în vârstă pot prezenta scăderea funcției motorii. Cu toate acestea, cu ajutorul afinelor congelate, le dezvoltați și reduceți riscul de a dezvolta boli cognitive. Începeți să mâncați afine congelate cât de repede puteți pentru a vă îmbunătăți și abilitățile creierului.

Bun pentru sistemul digestiv

Un sistem digestiv bun este una dintre cheile sănătății generale. Afinele nu sunt singura sursă de fibre, dar fibrele sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Pe lângă conținerea de fibre, afinele sunt un bun antioxidant, susținând astfel și sistemul digestiv. Afinele congelate au fost demonstrate de unele cercetări pentru a reduce riscul de cancer de colon.

Reduce riscul de a dezvolta demență

Pe măsură ce îmbătrânim, se dezvoltă tot mai multe boli. Acestea includ boala Alzheimer și alte boli, cum ar fi demența. Dezvoltarea unor astfel de reclamații poate fi minimizată prin consumul de afine congelate. Acest efect se datorează antocianinelor, deoarece acestea măresc memoria și, de asemenea, îmbunătățesc comunicarea nervoasă.