Prin urmare, mâncați alimente galbene de lămâie

Când ne gândim la galben, este aproape sigur că lumina soarelui ne vine mai întâi în minte. Lumina soarelui, care dă căldură și viață, alimentează energie, sănătate și fitness în același mod ca legumele și fructele de culoare galben lămâie.

Au efect antioxidant

Plantele galbene de lămâie sunt antioxidanți excelenți. Prin urmare, dacă mănânci multe dintre ele, nu numai că îți poți păstra frumusețea mult timp, ci și sănătatea ta. Pe lângă întârzierea procesului de îmbătrânire, antioxidanții sunt eficienți și în combaterea cancerului, aterosclerozei și a multor alte boli.

Regenerează problemele cauzate de rănirea corpului

Vitamina C, care abundă în legume și fructe galbene, accelerează semnificativ procesul de vindecare a abraziunilor, rănilor, opăririi post-operatorii și cicatricilor. Prin urmare, dacă vă reveniți după o procedură mai serioasă, dacă v-ați frecat pielea prost sau pur și simplu trăiți în zilele de după curățare, ar trebui să acordați și mai multă atenție cantității potrivite de vitamina C pentru a vă accelera pielea proces de vindecare.

Ne echipează împotriva bolilor

În astfel de cazuri, trebuie să punem un accent special pe prevenirea bolilor în timpul iernii. Din fericire, consumând în mod regulat alimente galbene, puteți face multe împotriva diferitelor boli răspândite de viruși și bacterii. Deci, puteți aștepta cu nerăbdare sosirea primăverii într-un mod sănătos, exploziv.

Acestea protejează împotriva bolilor cardiovasculare

Protejarea inimii și a sistemului vascular este esențială, deoarece lucrați mult ca motor al corpului în orice moment al zilei. Evitați problemele mai grave consumând fructe și legume galbene. Puneți și mai mult accent pe acest lucru dacă au apărut deja boli similare în familia dvs., dar precauția nu dăunează oricum.

Îți scad colesterolul

Desigur, scad colesterolul rău (LDL) și nu colesterolul bun. De asemenea, contribuie la protejarea vaselor de sânge și la funcționarea sănătoasă a inimii. Ele întăresc structura colagenului arterelor și chiar împiedică formarea cheagurilor de sânge.

Scad tensiunea arterială

Dintre galbeni, bananele sunt cele a căror tensiune arterială regulată poate fi redusă. Deoarece o mulțime de probleme sunt cauzate de hipertensiunea arterială, ar trebui să o verificați în mod regulat și să mâncați regulat banane pentru a o menține în valori normale. Desigur, acest lucru nu înlocuiește consultațiile și sfaturile medicale, dar merită încercat oricum.

Ce să mănânce?

lămâie, piper galben, banană, porumb dulce, cartof dulce, măr galben, cais, mango, papaya, pere, ananas, grapefruit