Piersici: de aceea merită să mănânci!

Super efecte

Piersicile au un gust plăcut, fructele suculente și răcoritoare sunt preferatele multora și au un efect foarte benefic asupra corpului nostru. Am colectat câteva dintre efectele pozitive.

piersicile

Creat: 23 iunie 2015 09:20
Modificat: 22 august 2019 11:47

Efectele piersicilor

Vitaminele ne protejează și pielea: Vitamina A ajută la menținerea umidității și hidratării pielii, în timp ce vitamina C ne protejează pielea de daune. O piersică pe zi va face pielea mai moale, mai mătăsoasă, mai plină - în plus, putem face o simplă învelire facială din piersică (zdrobită și untată pe față cu puțin iaurt sau brânză de vaci), care reîmprospătează pielea și o conferă o culoare mai uniformă.

Dar semințele de piersici?

Se spune că semințele de piersici conțin vitamina B17 sănătoasă. Ce este și adevărat despre toate acestea?

Se găsește în piersici antioxidanți pot oferi, de asemenea, protecție împotriva cancerului: consumul regulat de piersici (un ochi pe zi) poate reduce șansele de a dezvolta tumori pulmonare, de colon și orale. Iar acizii fenolici ai fructului au un efect benefic asupra cancerului mamar, deoarece acești compuși încetinesc creșterea celulelor tumorale.

Dacă cineva are un conținut ridicat de grăsimi din sânge, merită să consumați zilnic piersici, deoarece compușii din acesta previn oxidarea LDL sau colesterolului „rău” și contribuie la reducerea nivelului de grăsime din sânge. Colesterolul excesiv de ridicat poate provoca așa-numitele plăci pe pereții vaselor de sânge, ceea ce poate contribui la probleme precum accident vascular cerebral sau infarct.

Piersicile sunt un fruct extrem de sănătos

Piersica conținut ridicat de antioxidanți ne ajută corpul să lupte împotriva bolilor cardiovasculare, de exemplu, prin prevenirea radicalilor liberi dăunători de la distrugerea celulelor noastre sau prin reducerea inflamației. Compușii de piersici și vitaminele stimulează, de asemenea, circulația sângelui, care este esențial pentru ca vasele noastre de sânge să rămână sănătoase.

nivel scazut de calorii, piersicile cu gust plăcut și conținut ridicat de apă pot fi consumate în siguranță de cei care acordă atenție greutății lor. Are un conținut ridicat de fibre, deci ne menține digestia în ordine fără a irita stomacul (care poate fi un aliment excelent pentru persoanele cu indigestie). De asemenea, susține funcționarea organelor noastre de detoxifiere interne, cum ar fi rinichii, ficatul și intestinele. Potasiul din piersici poate reduce șansele de a dezvolta boli de rinichi.