Probleme de nutriție și erecție

nutriție

Ágnes Csuth, medic de familie Problemele de erecție și nutriție erectilă sunt frecvente la bărbații în vârstă, dar nu trebuie să facă parte din îmbătrânire. Cum să eviți?

Protejați-vă erecția - Iată 11 sfaturi

Iată 11 sfaturi recomandate de experți. Vezi ce mănânci! Alimentele nesănătoase pentru inimă au, de asemenea, un efect negativ asupra erecțiilor.

Cercetările au arătat că alimentele care pot provoca un atac de cord, prevenind fluxul normal de sânge în arterele coronare, unele legume și fructe, alimentele grase și prăjite și alimentele procesate pot bloca, de asemenea, fluxul de sânge către penis. O erecție necesită un flux sanguin lin. Studii recente au arătat că disfuncția erectilă este relativ rară la cei care consumă dieta tradițională mediteraneană, care constă din multe legume și fructe, cereale integrale, grăsimi sănătoase, nuci și ulei de măsline, pește și vin roșu.

Dieta mediteraneană și funcția sexuală crescută sunt, de asemenea, legate științific.

  1. Investigarea și tratamentul disfuncției erectile - Centrul de urologie
  2. După nașterea unui copil, tatăl poate pierde interesul sexual.
  3. superalimente pentru disfuncția erectilă - Noizz
  4. Disfuncție și tratament erectil, simptome și cauze
  5. Penisuri uriașe cu sperma

Ejaculare prematură - Cauze și tehnici Ejacularea prematură este atunci când, în ciuda intențiilor unui bărbat, este incapabil să-și controleze corect timpul de ejaculare și ejacularea are loc puțin înainte și puțin după satisfacția vaginală. Cauze și tehnici 2.

2. Mențineți o greutate sănătoasă!

Mențineți o greutate sănătoasă! A fi supraponderal poate cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, care poate provoca leziuni ale nervilor în organism. Dacă afectează și penisul, provoacă disfuncții erectile. Evitați hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat!

Hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat pot deteriora vasele de sânge, inclusiv cele care transportă sângele către penis, provocând disfuncții erectile. Medicamentele pentru tensiunea arterială pot face, de asemenea, o erecție dificilă, dar medicii spun că leziunile arteriale cauzate de hipertensiunea arterială sunt de obicei responsabile pentru problemele erectile prinse de astfel de medicamente.

Trăim într-o relație la distanță, așa că ne putem întâlni rar. Nu beți alcool cu ​​moderare sau deloc!

  • Băieți tineri cu penis mare
  • Alimentele care afectează erecția - HáziPatika
  • Dimensiunea penisului atunci când nu stați în picioare
  • Inel de reducere a penisului
  • Cât de mult poate fi crescut cu operația penisului
  • Erecție papaverină

Nu există dovezi că consumul ușor sau moderat de alcool nu este bun pentru o erecție, dar consumul cronic de alcool poate provoca leziuni hepatice, leziuni nervoase și alte complicații care duc la disfuncție erectilă. Fă sport regulat!

Protejați-vă erecția - Iată 11 sfaturi

Există o asociere gravă între alimentația sedentară și problemele de erecție și disfuncția erectilă. Alergatul, înotul și alte exerciții aerobe s-au dovedit a ajuta la prevenirea disfuncției erectile.

Cu toate acestea, ciclismul poate provoca probleme de erecție.

Test de potență Mulți bărbați își riscă forța și performanța cu stilul lor de viață fără să fie conștienți de acest lucru. Finalizați testul și aflați dacă potențialul dvs. este în pericol!

Cauze organice ale impotenței

Ciclismul ocazional, scurt, nu este o problemă, dar cei care petrec regulat o lungă perioadă de timp cu bicicleta trebuie să se asigure că scaunul bicicletei se potrivește corect, să poarte pantaloni căptușiți și să se ridice în mod regulat în timp ce pedalează.

Nu vă așteptați la ajutor de la practica Kegel!

Exercițiile Kegel care antrenează mușchii pelvisului pot fi utile pentru persoanele cu incontinență, dar nu s-a dovedit a fi eficiente împotriva disfuncției erectile. Urmăriți-vă nivelul de testosteron!

Chiar și la bărbații sănătoși, nivelul de testosteron începe să scadă semnificativ în jurul vârstei de 50 de ani.

  • Penisul este uman
  • Pot exista diverse motive pentru disfuncția erectilă Fără medicamente
  • Erecția la 30 de ani
  • Cauze organice ale impotenței - Ghid de sănătate
  • Erecție slabă de ce

Dorința sexuală scăzută, letargia, lipsa de rezistență și luarea de decizii dificile, toate indică o lipsă de testosteron, chiar și o erecție inadecvată.

Evitați steroizii anabolizanți! Acestea sunt medicamente pe care sportivii și culturistii le abuzează adesea, chiar dacă pot provoca contracții testiculare, reducând capacitatea testiculelor de a produce testosteron. Renunțe la fumat!

Fumatul constrânge vasele de sânge, ceea ce încetinește fluxul de sânge către penis. Evitați sexul riscant! În unele cazuri, disfuncția erectilă rezultă dintr-o leziune care apare în timpul actului sexual.

Pepene

Pentru a evita îndoirea dureroasă a penisului, asigurați-vă că vaginul este umed în mod corespunzător. Dacă partenerul tău se mișcă într-un mod care te doare, cere-i să se oprească.

Reduce stresul! Stresul psihologic crește nivelul de adrenalină, ceea ce determină restrângerea vaselor de sânge. Acest lucru face mai dificilă obținerea unei erecții. Dacă stresul din viața ta scade, viața ta sexuală va lua, de asemenea, un mare impuls.