Sănătate

Anunțurile se asigură în mod constant că ajutorul pentru dormitor este doar o rețetă departe de noi. Cu toate acestea, nu este deloc sigur că va trebui neapărat să optați pentru medicamente. Cum să-ți îmbunătățești viața sexuală fără mica pastilă albastră?

Atenție în loc de doctor

În America, interesul bărbaților de vârstă mijlocie pentru medicamentele care măresc potența este în continuă creștere. De parcă tableta le-ar rezolva problemele. Este un fapt că toată lumea își dorește o coexistență intimă, de succes, dar soluția nu este întotdeauna așteptată de la tablete, pulberi sau proteze. Dr. Mydlo a recomandat următoarele.

Renunțe la fumat!

„Diabetul și hipertensiunea arterială blochează fluxul de sânge în penis, ducând la disfuncție erectilă. Dar dacă mențineți aceste condiții, următorul pas este totuși să renunțați la fumat. Fumatul afectează circulația sângelui. ” Specialistul a subliniat. El a adăugat că poate dura până la 12-24 de luni după renunțare pentru ca funcționarea corectă să fie restabilită după ultima țigară.

Acordați atenție nivelului de colesterol!

Colesterolul poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea disfuncției erectile. „Oricine are un nivel de colesterol peste 240 are o șansă dublă de a dezvolta o disfuncție erectilă”, spune Mydlo. Datorită colesterolului ridicat, se formează depozite în vasele de sânge și arterele penisului, care împiedică circulația sângelui. Și dacă sângele nu circulă corect, nu există erecție. "Începeți să vă exercitați și prescrieți medicamente care scad colesterolul împreună cu medicul dumneavoastră!" El a adăugat.

Slăbi!

Obezitatea poate afecta negativ nu numai stima de sine, ci și performanța sexuală. „Țesutul adipos al organismului transformă testosteronul în estrogen. Este mai greu să faci o erecție cu niveluri mai scăzute de testosteron, indiferent de câte pastile ai lua ”, explică dr. Mydlo. Pierderea în greutate îmbunătățește raportul testosteron-estrogen, alături de creșterea libidoului și a erecției. Nivelurile de colesterol sunt, de asemenea, reduse, ceea ce are un efect bun asupra circulației sanguine.

Exercitați-vă obstacolele!

Ce?! Mulți cer acum. Mușchiul pelvian este stratul de mușchi care se extinde de la partea din față a osului pubian până la partea din spate a coapsei. „Sarcina lor principală este de a proteja organele pelvine. Mușchii din spate pot fi menținuți în formă cu un exercițiu special care sa dovedit că îmbunătățește calitatea și durabilitatea erecției. ”

În plus, exercițiile de podea pelviană pot preveni - sau îmbunătăți semnificativ - incontinența. Capacitatea deteriorantă de a ține urina poate fi cauzată și de slăbirea mușchilor din spate. Puteți găsi exerciții eficiente pentru antrenamentul muscular barieră în broșura care poate fi descărcată de pe kontinencia.hu după completarea unui chestionar.

Nu la fel!

Într-adevăr, este nevoie de ajutor artificial pentru rezolvarea problemelor de potență de origine organică sau după diverse intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, problemele majorității bărbaților sunt de origine spirituală, care pot fi rezolvate printr-o comunicare corect deschisă, un partener de înțelegere și o atitudine bună, dar cel puțin pot fi îmbunătățite semnificativ.

Medicii și urologii nu vă pot ajuta cu un singur lucru: găsirea partenerului potrivit pentru dvs. Noi încredințăm această sarcină lui Amor. - „Credem că, dacă nu performăm bine, nimeni nu ne va dori. Dar adevărul este că, dacă nu avem o relație spirituală cu persoana iubită, totul este în zadar. ”