Mâncat sănătos
Amy Joy Lanou și Neal Barnard au examinat rezultatele unui studiu clinic efectuat între 49, 1966 și 2007. Toate acestea au fost legate de relația dintre consumul de lapte, lactate sau calciu și greutatea corporală/IMC (indicele de masă corporală).
Rezultatele au arătat că nici produsele lactate, nici suplimentele de calciu nu au ajutat la pierderea în greutate. Dintre cele 49 de experimente, 41 nu au arătat nicio asociere, 3 au arătat creșterea în greutate și doar cinci au arătat pierderea în greutate.
În unele experimente bazate pe observații cu rezultate pozitive, alți factori au jucat probabil un rol în pierderea în greutate, de ex. exerciții fizice, consum redus de băuturi răcoritoare, factori de stil de viață, consum crescut de fibre, fructe sau legume.
„Rezultatele noastre arată că consumul de produse lactate nu duce neapărat la o reducere a grăsimii sau a greutății corporale, de fapt, este posibil să obținem efectul opus în acest fel”, au concluzionat autorii.
- Vitamina F, sănătate, stil de viață sănătos, tonifiere, alimentație sănătoasă, vitamina importantă, scădere eficientă în greutate
- Sport, sănătate, dietă
- Nutriție pentru sport - Dietă, alimentație sănătoasă
- Mese de protecție a inimii • Nutriție • Sănătate • Digestul cititorului
- Mănâncă mai mult, dar pierde 12 kilograme Stil de viață și corp Stil de viață sănătos Dietă Nutriție