Produse lactate și nutriție ce și când să introducem Rossmann

Introducerea produselor lactate este o durere de cap majoră pentru majoritatea părinților, ca și cum ar fi incluși în dietă prematur, conținutul ridicat de proteine ​​pune o presiune puternică pe corpul bebelușilor. În consultare cu medicul pediatru, primul oferiți chefir sau iaurt natural la picini (După vârsta de 8 luni), putem încerca brânzeturi tari peste vârsta de 9 luni, iar după vârsta de 10 luni putem încerca și brânză de vaci slabă. Peste 1 an, îi puteți oferi bebelușului o cantitate mică de smântână și unt.

când

De-a gata fii atent cu iaurturile din fructe, deserturile din lapte sau cașul, deoarece pot conține o cantitate surprinzătoare de zahăr adăugat - aportul zilnic maxim recomandat de zahăr este de numai 12 grame (aproximativ 3 lingurite), care include 100% sucuri de fructe sau ceaiuri zaharate care sunt sursa latenta de zahar. În loc de deserturi în magazin să facem o versiune mai de casă: condimentați iaurtul natural sau brânza de vaci cu piure de fructe, apoi cu fructe de sezon tăiate în bucăți mici și peste vârsta de un an și jumătate chiar cu nuci măcinate.

Prevenirea și coerența sunt deosebit de importante: nutriție pentru primele 1000 de zile de viață afectează în mod semnificativ sănătatea adulților și calitatea vieții bebelușului și joacă un rol cheie în prevenirea bolilor adulților, cum ar fi obezitatea, diabetul sau alergiile.

Este important să subliniem că introducerea produselor lactate nu este aceeași cu introducerea laptelui de vacă: Sub vârsta de 1 an, introducerea sa nu este nicidecum recomandată. Compoziția laptelui de vacă pune o presiune semnificativă pe sistemul digestiv al bebelușilor cu vârsta sub un an, crește susceptibilitatea la alergii și febra fânului și poate duce chiar la anemie cu deficit de fier.

Mulți experți nu o recomandă până la vârsta de 3 ani consumul de lapte de vacă. De asemenea, după vârsta de 3 ani, numai lapte de capră, brânză de capră, brânză de oaie și caș de oaie.

În timpul hrănirii pastele de lapte sunt, de asemenea, o alternativă bună. Pastele de lapte care conțin minerale și vitamine pot fi oferite începând cu vârsta de 4-6 luni, iar ulterior pot fi îmbogățite cu fructe sau nuci. Vă recomandăm să alegeți o pastă de lapte care nu conține zahăr adăugat.