Program de nutriție

Totul începe în bucătărie! 70% din pierderea în greutate cu succes și de durată depinde de ce, când și cât mâncăm. Exact asta vă voi spune în acest program! Îți voi arăta cum poți pierde în greutate cu succes fără a fi nevoie să fii fără sau să mori de foame! Încetul cu încetul, mergem pas cu pas împreună până la obiectiv! Programul este un ghid precis care vă oferă răspunsuri la ce și când să mâncați, cum să vă pregătiți mesele, ce să căutați atunci când cumpărați ingredientele și toate informațiile pentru a vă schimba stilul de viață, pierderea în greutate cu succes și de durată!

Conținutul pachetului:

Schimbare pas cu pas a stilului de viață (carte electronică)

- Program de 30 de zile de schimbare a stilului de viață! Am pus la punct un plan în 7 pași pentru ca tu să te obișnuiești cu un stil de viață sănătos puțin câte puțin în 30 de zile!

Lista alimentelor pe care le pot consuma (carte electronică)

- O listă de alimente pe care le putem mânca cu o inimă calmă la momentul potrivit al zilei. Am împărțit lista în macronutrienți pentru a ușura incorporarea în dieta ta.

LISTA BLOCURILOR - Ce să NU mâncați! (Carte electronică)

- O listă de alimente pe care ar trebui să le evităm!

Cât pot mânca (deficit caloric) și când? (Video)

- Subiecte din videoclip: aportul zilnic de calorii, scăderea în greutate, aflați ce să mâncați când: defalcat pe masă

Motivație, obiectiv (video)

- Secretul slăbirii cu succes!

Importanța și proporția macronutrienților (carte electronică)

- Ce este un macro? Este important? Macro inteligent!

La ce ești atent când faci cumpărături? (Carte electronică)

- Ce trebuie să căutați atunci când alegeți alimentele. Ce să cauți, ce să eviți!

Cum să ne pregătim mâncarea? (Video)

- Un videoclip care îți spune la ce să te uiți în timp ce gătești!