Norbi Update - experiență (forum de chat)

Refut același gust, măcar puful. nu pot mânca orez, dar îmi place grâul drept!:)

Aceste lucruri umflate nu sunt upd3s?

Dar nu ar trebui să se mănânce niciun măr în astfel de cazuri și, oricum, zilnic, ci mai mult.

Cred că orezul umflat Hamlet are un gust plin de același lucru ca și grâul. Grâul nu este sănătos, orezul este mai bun. Amândoi au o mulțime de ch, dar după grâu vei fi și mai înfometat.

Dacă kilogramele nu au apărut brusc, este probabil că nu există niciun motiv de sănătate pentru a lua în greutate.?

Nu mâncați rău, așa că nu ați putea câștiga atât de mult din ea.

Cred că ar trebui să continuați cu Norbit doar acum, să mâncați doar 1, 2 timp de 3 săptămâni, nu 3 deloc și să respectați exact limitele de timp. Nu mâncați ovăz, fulgi, așa ceva seara. Salată, fierbinte câini, ouă, produse lactate naturale, fructe acre.

Felicitări pentru pierderea în greutate de până acum! Și cred că vei pierde în greutate pentru că ești inteligent și pare că îți pasă cu adevărat să mănânci bine, nu doar să mănânci calorii goale.

De obicei mănânc mere. Câteodată fără probleme, dar l-am pus și în fasole de lapte și iaurt.

Mă grăbesc vreo 7 ore, am 4 ore, 2-6 ani, apoi câini și altele, înainte de a găti curățenie etc. Nu folosesc făină Norbi, folosesc făină de ovăz și diabet. Nu pot mânca orez pufos: S Ce e mai bun decât grâul? Și Hamlet este.

Creșterea mea în greutate. așa că am fost întotdeauna grasă, de la vârsta de aproximativ 6 ani toată viața mea era în jojo, cu atât mai mult în sus, acum sunt într-o schimbare de stil de viață, la începutul lunii iunie am început 90 de zile, am făcut-o, apoi din 3 septembrie norbit. Norbival a pierdut 7 kilograme în mai mult de o lună și jumătate, înainte de aproximativ 15, dar există încă un surplus imens. Din pacate. Vreau să mai pierd cel puțin 25, dar am nevoie de cel puțin 35 pentru a fi, ca să spun așa, normal.

Mănânci destul de bine. Cât timp lucrezi sau cât durează activitatea în ziua ta?

Aș mânca puțin mai mult seara, sau oul fiert ar putea veni la cârnați.

Și nu cred că ar trebui să mâncați fulgi de ovăz seara, până la maximum 2. Dacă utilizați făină Norbi, ar trebui să beți întotdeauna mult lichid, chiar și în afara cantității normale. În loc de grâu pufos, alegeți orez pufos/Hamlet /.

Dacă cantitatea de scaun nu se schimbă în ciuda mișcării, poate doriți să aveți un număr de sânge.

Cât de mult vrei să slăbești? Creșterea în greutate s-a întâmplat rapid, dacă aveți deloc kilograme în plus.

Fibrele ajută digestia, așa că ar trebui să mănânci și fructe. Până când este dulce, dacă este acru, atunci pentru atât de mult timp.

Nu cred că există gaz, doar că v-a încetinit metabolismul din cauza lipsei de mișcare. Pe măsură ce vă mișcați din nou, cred că se va recupera.

Dacă nu, vă voi împărtăși numeroasele sfaturi bune pe care le-am adunat aici de la pui, deoarece și eu sunt familiarizat cu problema.

Pe scurt: exerciții fizice, mai multe mese pe zi (mănânc de 5 ori), multă apă (3 l), resp. există tot felul de modalități naturale și nu atât de naturale de a vă stimula metabolismul.

Bău destul da am de obicei minimum 2 litri. Din păcate, nu m-am putut mișca în ultima vreme (aproximativ 1-2 săptămâni), dar o să încep din nou luni.

La urma urmei, poate fi din cauza asta, dar de unde voi obține ceea ce mănânc? Și atunci cum pot slăbi? S-ar putea să par un pic prost acum, dar chiar nu înțeleg asta:)

Încă o fac acum.

Micul dejun este de obicei kv, 1 sau 2 felii de pâine din tărâțe de grâu cu mezeluri ușoare, legume sau grâu pufos în loc de pâine, Prânz cu legume prăjite, câteva legume, caserolă cu carne și ouă fierte sau 1 pereche de cârnați sau fulgi de ovăz în lapte sau fulgi de ovăz în iaurt.

Mai faci Norbit? Pot exista mai multe motive.

Scrie ce mănânci, îți spun din ea.

Ați putea să mă sfătuiți de ce în aceste zile rareori mă gândesc la fiecare 2-3 zile. Până acum, de când am început norbitul, am mers în mod regulat aproape la aceeași oră în fiecare zi. Dar nu acum și sunt puțini.

Nu este vorba despre actualizare. Nu este vorba despre un consum minim de ch (despre care se referă Atkins), ci despre un consum redus. Și se uită și la ce fel de ch se mănâncă, de exemplu nu zahăr. pentru organism. În actualizare puteți mânca cu ușurință 100-130 g.ch, ceea ce este suficient pentru buna funcționare a corpului. Dacă există prea puține ch, aceasta dăunează inimii, sistemului nervos și împiedică și mai multe procese. Cel mai prostesc pentru că creierul nu poate funcționa bine. Dar am scris asta aici sau de 50 de ori.

Din păcate, mulți oameni fac actualizarea incorect.

Un aport prea mic de grăsime este, de asemenea, foarte dăunător. Ele cresc odată pentru totdeauna. De exemplu, aveți nevoie de cantitatea potrivită de grăsime pentru menstruația normală.

De la actualizare, nici la început nu am pierdut nimic. A început mai târziu. Coboară foarte multe kilograme.

Îmi place, de asemenea, actualizarea, deoarece oferă o astfel de dietă pentru aproape fiecare boală, deci este perfectă și pentru prevenire.

Da, cum ar fi dieta diabetică, glanda tiroidă, SOP, IR, dieta endometriozei, dieta candida și multe alte diete pentru boli, doar puțin modificate.