Psihoterapie AHA

Psihoterapie de grup

THE psihoterapie de grup, de asemenea cunoscut ca si terapie de grup o formă de psihoterapie în care unul sau mai mulți terapeuți tratează împreună un grup mic de pacienți ca un grup

Conceptul mai larg de psihoterapie de grup poate include orice proces de susținere care are loc într-un grup, inclusiv grupuri de sprijin, grupuri de dezvoltare a abilităților (cum ar fi gestionarea furiei, îngrijirea altora, practici de relaxare sau dezvoltarea abilităților sociale) și grupuri de psihoeducare. Alte forme speciale de terapie de grup sunt terapiile expresive non-verbale, cum ar fi dansul, muzica și terapia procesului ritmului TaKeTiNa.

În lucrarea sa sistematică „Teoria și practica psihoterapiei de grup”, Yalom rezumă elementele terapeutice inerente diferitelor metode de grup (denumite inițial factori de vindecare, denumiți deja factori terapeutici în ediția a 5-a a lucrării sale). Acești factori provin din cercetări exploratorii în rândul utilizatorilor de terapie de grup.

Universalitate

Recunoașterea experiențelor și sentimentelor împărtășite între membrii grupului și faptul că acestea sunt răspândite sau comune la problemele umane poate reduce sentimentele de izolare ale membrilor grupului, le poate întări experiențele și le poate crește stima de sine. .

Altruism

Un grup este un loc în care membrii se pot ajuta reciproc. Experiența că un individ este capabil să ofere ceva unei alte persoane își poate crește propria stime de sine și îi poate ajuta să dezvolte în continuare strategii adaptative de coping și abilități interpersonale.

Crearea speranței

Într-un grup mixt, unde membrii se află la diferite niveluri de dezvoltare sau vindecare, membrii sunt inspirați și încurajați de membrii care au depășit deja problemele cu care încă se luptă. .

Transmiterea informațiilor

Deși acest lucru nu face parte strict din procesul de psihoterapie, membrii grupului raportează adesea cât de util a fost obținerea de informații reale de la alți membri. De exemplu, despre procedura lor de tratament sau accesul la îngrijire.

Un rezumat corect al experiențelor familiale primare

Membrii adesea identifică inconștient terapeutul sau alți membri ai grupului cu proprii părinți și frați într-o procedură care este o transmisie emoțională particulară în psihoterapia de grup. Interpretările terapeuților pot ajuta la înțelegerea impactului experiențelor copilăriei membrilor asupra personalității lor, precum și la învățarea de a se păzi inconștient de tiparele trecute repetitive inutile din relațiile lor actuale. .

Dezvoltarea tehnicilor de socializare

Grupul oferă un mediu sigur și de susținere pentru ca membrii săi să experimenteze cu dezvoltarea repertoriului lor comportamental interpersonal și îmbunătățirea abilităților sociale. .

Imitarea comportamentului

O modalitate de a dezvolta abilități sociale este printr-un proces de modelare în care membrii observă și imită terapeutul, precum și alți membri ai grupului. De exemplu, vă puteți dezvolta capacitatea de a împărtăși emoțiile personale, de a vă arăta grijă sau de a vă susține reciproc.

Coeziunea grupului

A apărut faptul că acesta este principalul factor terapeutic din care derivă toți ceilalți. Omul este o ființă socială, așa că instinctiv are nevoie să aparțină unui grup, iar dezvoltarea sa personală nu poate avea loc decât într-un mediu interpersonal. Fiecare membru al unui grup coeziv experimentează un sentiment de apartenență, acceptare și abilitare.

Factori existențiali

Aflând că fiecare ar trebui să își asume responsabilitatea pentru propria viață și consecințele deciziilor sale .

Catharsis

Catharsisul este o experiență de ameliorare a durerii emoționale care apare prin exprimarea liberă, dezinhibată a emoțiilor. Când membrii spun unei audiențe care susține și înțelege povestea lor, pot fi eliberați de sentimentele de rușine și vinovăție. .

Învățarea interpersonală

Membrii grupului pot atinge niveluri mai ridicate de conștientizare de sine prin interacțiunea cu ceilalți membri ai grupului. Partenerii de interacțiune oferă feedback cu privire la comportamentul și impactul unui membru asupra altora.

Înțelegerea de sine

Acest factor acoperă parțial învățarea interpersonală, dar se referă și la rezultatul care poate fi obținut prin a vedea originile problemei de la un nivel superior și motivațiile inconștiente care stau la baza comportamentului unui individ. .

Pacienți în timpul unei psihoterapii de grup