Psihoterapie pentru dureri cronice

Durerea cronică este o tulburare complexă în dezvoltarea și supraviețuirea căreia joacă un rol factorii psihologici și sociali.

Prin urmare, în tratamentul sindromului durerii, diferite tipuri de psihoterapie sunt eficiente atât în reducerea durerii, cât și în îmbunătățirea bunăstării și a calității vieții. Eficacitatea lor este acum dovedită de o serie de studii străine cu metodologii de înaltă calitate.

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia este un tratament efectuat folosind metode psihologice și un sistem de cunoaștere bazat științific. Se bazează pe o relație de încredere, închisă între pacient și terapeut, în care terapeutul calificat comunică cu pacientul în așa fel încât, ca urmare, clientul să devină mai sănătos din punct de vedere fizic și psihic, mai mulțumit de sine, mai armonios .

Psihoterapii utilizate în durerea cronică

Există multe metode și tehnici psihoterapeutice. În practica de zi cu zi, în funcție de pregătirea terapeutului, utilizarea simultană a mai multor metode psihoterapeutice este comună. Terapiile utilizate în durerea cronică pot fi grupate pe baza efectului lor asupra diferitelor aspecte ale durerii. În conformitate cu aceasta, metoda terapeutică poate afecta percepția durerii, comportamentul cauzat de durere, gândirea durerii, sentimentul de a experimenta durerea și relațiile noastre sociale, care, după cum au arătat cercetările, au un efect asupra durerea noastră.

Deci, există metode pe care a a percepe durerea acționează. Exemplele includ terapia cu biofeedback, imaginația ghidată, relaxarea, hipnoza și terapia prin muzică. Modificările percepției durerii sunt adesea însoțite de schimbări în gândirea noastră despre durere și comportamentul pe care îl producem atunci când suferim.

Scopul terapiilor comportamentale este de a reduce dezadaptarea - adică dăunătoare - tipare de comportament transformându-l în moduri adaptive - adică eficiente - de a face față. Acestea includ optimizarea consumului de droguri, eliminarea reclamațiilor excesive, bazarea pe alții și reducerea evitării exercițiilor fizice. Realizează dezvoltarea unor comportamente eficiente prin identificarea comportamentelor nedorite și a comportamentelor dorite dorite și discutarea schimbării realizate de fiecare dată. Un alt obiectiv al terapiilor comportamentale este creșterea treptată a activității prin reducerea fricii de durere.

Deși cu toții avem credințe negative, este posibil să nu fie rău să ne dăm seama de asta modul nostru de gândire s-a dovedit că are un impact mare atât asupra armoniei noastre spirituale, cât și asupra sănătății noastre. Într-o boală cronică, convingerile negative inconștiente (cum ar fi „M-am îmbolnăvit pentru că soarta vrea să mă pedepsească pentru păcatele mele”) pot fi o barieră în calea vindecării. Scopul terapiilor cognitive este de a identifica aceste credințe negative și de a le rescrie folosind diverse tehnici.

Experiența durerii este adesea însoțită de o experiență emoțională crescută. Este rezultatul unei boli cronice care își pierde încrederea în sine, stima de sine sau este doar închisă emoțional. Psihoterapia - prin relația terapeutică - oferă pacientului un spațiu sigur în care îndrăznește să se exprime, bucuriile și durerile sale deopotrivă. Unele psihoterapii sunt specific pentru durere experiență emoțională vizează exprimarea și schimbarea. Exemplele includ terapia de susținere, terapia prin artă și psihoterapia dinamică.

Experimentarea durerii este adesea o cu modul în care funcționează relațiile noastre poate fi, de asemenea, legat. Terapia de familie și terapiile de grup ne pot ajuta să recunoaștem modul în care relațiile noastre sociale ne afectează echilibrul fizic și mental.