Punct scăzut și scădere în greutate

punct

1. Vă rog să-mi spuneți despre dvs. în unele camere! Ce situație de viață ați redus în scăderea în greutate?

Sunt cazul tipic al cuiva care a fost întotdeauna un cover. L-am îngrășat la începutul vârstei mele nevinovate de școală și, de atunci, am abandonat doar slăbiciunea. Chiar dacă am făcut ceva în legătură cu asta, nu am crezut cu adevărat că pot să-l obțin.

Anul în sine părea important, deoarece, din păcate, avea o sursă semnificativă de gable:( Apoi am început să lucrez, stresându-mă, și de aici a început limba merlegului. Nu m-am slăbit foarte mult, dar la 64 kg mă simțeam deja destul de bine.

Apoi am devenit laș și în urmă cu doar un an s-a născut băiețelul meu din Tunder. Din păcate, patria a avut un efect destul de ucigaș, iar în timpul (și după) alăptarea am scăpat cu adevărat dulceața, iar hip-hopul a sărit până la aproximativ 5 kg ridicat în timpul evenimentului.

De ce acum cred că pot slăbi?

Pentru că am experimentat că pot fi slabă, pot fi frumoasă. A trebuit să-mi dau seama mai întâi înainte de a putea începe o dietă de succes, care să ducă la o viață de slăbiciune.

2. Ce metodă (metodele) de întâlniri cu cea aleasă?

M-am luptat cu o mulțime de lucruri, dar cea mai mare problemă a mea a fost că nu puteam să mă lipesc de nicio metodă mult timp. Apoi, pentru mine, un lucru important. Să urmeze o politică a strutului.

Aș fi fost reticent în timpul unei zile aglomerate sau aș vrea să scriu ce am mâncat după aceea. Pentru a face față cu câtă mâncare m-am umplut. Dacă am primit ceva, a fost un mare erv să cred în acel acar.

Așa că m-am gândit la asta și nu am crezut Încerc dieta de 1200-1300 kcal recomandată de mulți, astfel încât să împart porțiile în aproximativ 5x mese pe zi. Dar pentru asta trebuie să scrieți ceea ce mâncați. Poți să mă înfrunți. Văd că, dacă aș mânca acea x mâncare, aș depăși cu siguranță limita zilnică.

Nu mai pun capul în nisip anaaaaaa, nu-l îngrășez. DAR! Pont attol. Și îmi place și acest număr de calorii, deoarece pot mânca alimentele mele preferate, chiar și dulciuri, dacă valorile calorice rămân în toleranță. Îmi este greu să ard caloriile în plus, ceea ce este, de asemenea, un motiv pentru a mânca mai puțin, mai ales dacă nu sunt chiar așa.

3. Ce fel de formă de mișcare alegeți pentru pierderea în greutate?

Khm. Haaat izee. Agil nalam elegge funcționează ca o campanie.

Vreau să fac exerciții fizice 6 zile pe săptămână timp de una sau două săptămâni, și apoi nimic de luni de zile. Dar acum chiar nu am prea mult timp pentru asta. Mă pregătesc pentru un examen serios, care îmi consumă tot timpul, care rămâne după treburile gospodărești copilărești. Aceasta este o situație specială acum, dar dacă ies din examen (la sfârșitul lunii septembrie),.

4. Care este celodul tău principal și motivația ta? Cu ce ​​metodă sprijiniți acest lucru?

Am setat 58 kg ca celulă, deoarece celula originală era de 60 kg, un topograf internet a dat 58 kg ca ideal. Să fie șase, poți dormi.:))))

Și, bineînțeles, pentru a face gunoiul, despre asta este vorba acum. Am făcut și o diagramă, se vede inserată în antetul blogului meu. Din mediul meu, nimeni și toată lumea nu sunt motivația mea în același timp.

Vreau să slăbesc de dragul meu, pentru că pur și simplu nu sunt o femeie de 80 kg. Pentru că nu sunt un păr scurt, pentru că sunt eu însumi când părul meu este puternic cel puțin pentru religie. Și dacă mă simt confortabil în pielea mea, ridicarea nu este o problemă, nu transpir vara, pot purta o fustă (pentru că pulpele mele nu se freacă dureros).

Motivul meu principal este să fiu eu însumi, pentru că așa am de gând să mă simt de la Dumnezeu.

5. În ce moment ați fost? Ce a cauzat-o și cum ați reușit să o obțineți?

Este destul de greu să scrii despre, să mărturisești. Am fost la un moment dat, cum aș fi putut să fiu, a fost aproape un punct din viața mea până când am terminat pentru prima oară. Dar a fost și din cauza stresului, dar nici nu a fost punctul culminant. Din păcate, am fugit de orice problemă un an și am rămas foarte singur. Totul a devenit o vârstă ordogică, al cărei rezultat a fost obezitatea și recuperarea oricărei greutăți pierdute.

Dar acum simt că a dispărut. Mă simt bine în legătură cu asta, fratele meu și copilul meu sunt minunați, iar fratele meu mă ajută și la numărarea caloriilor (foaie de calcul Excel, defalcare zilnică, defalcare săptămânală, un astfel de grafic, un astfel de grafic) și cunoștințele că îl acceptă ca orice. Și cel mai important, credința mea în mine este că sunt în măsură să realizez pentru ce sunt.

BombaEvi

Minunat
csodasfogyas.blog.hu

Mulțumesc BombaEvi , și vă dorim mult mai mult succes în realizarea merelor voastre!