Puneți acest lucru în cafeaua de dimineață împotriva grăsimii din burtă; Insula naturală

O ceașcă de cafea proaspătă începe rapid metabolismul corpului nostru dimineața și susține sănătatea inimii și oferă, de asemenea, protecție împotriva diferitelor boli. Dacă vă place cafeaua dimineața și doriți să slăbiți câteva kilograme, adăugarea a câteva ingrediente simple vă va ajuta să vă accelerați metabolismul, să ardeți mai multe calorii și să eliminați tampoanele de grăsime încăpățânate.

Veți avea nevoie de puțină scorțișoară, ulei de cocos și miere. Dacă doriți, puteți adăuga și puțină de cacao.

Scorţişoară

Scorțișoara a fost folosită de secole datorită proprietăților sale medicinale eficiente. Efectele sale antioxidante și antiinflamatorii ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și inflamațiilor. De asemenea, scade nivelul zahărului din sânge al organismului, astfel încât oferă o senzație de plinătate pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce este un ajutor semnificativ atunci când pierdeți în greutate. Experiența arată că scorțișoara stimulează descompunerea zahărului din sânge și conversia acestuia în energie, stocând astfel mai puțini acizi grași în organism. Există două tipuri de scorțișoară, scorțișoară Cassia și Ceylon. Acesta din urmă este numit scorțișoară „reală” și este considerat, în general, mai eficient. Dacă puteți, alegeți acest soi.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este gras, dar este gras! În timp ce majoritatea grăsimilor conțin acizi grași cu lanț lung, uleiul de nucă de cocos constă aproape în totalitate din acizi grași cu lanț mediu care sunt transformați diferit în timpul metabolismului. Nu sunt depozitate ca grăsime în organism, ci merg direct de la sistemul digestiv la ficat și sunt transformate în energie.

Da, mierea conține zahăr. Organismul folosește de obicei vitaminele și sărurile minerale stocate pentru a descompune zahărul, care sunt esențiale pentru descompunerea grăsimilor, reducând astfel cantitatea de vitamine și minerale din organism. Cu toate acestea, mierea conține cantități mari de nutrienți, fier, sodiu, potasiu, fosfor, zinc și calciu, echilibrând astfel zahărul și nutrienții în procesul digestiv.

Mierea este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine. Conține acid folic, niacină, riboflavină, vitaminele C și B6, printre altele. Cercetările arată că mierea poate crește nivelul de colesterol bun al organismului, reduce stresul, le permite oamenilor să trăiască mai activ și sănătos și să-i ajute să piardă în greutate. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați miere crudă, nepasteurizată, organică.

Cafea de dimineață cu supraalimentare

1 linguriță scorțișoară
¾ cană de ulei de cocos
½ ceasca de miere cruda

Se amestecă ingredientele pentru a obține un amestec neted. Așezați într-o sticlă bine închisă. Dimineața, adăugați 1-2 lingurițe din acest amestec în cafeaua fierbinte. Se amestecă și se poate bea!

(Traducere din engleză de H. Orsi)

Dacă doriți să citiți mai multe despre cafea, vă recomandăm și următorul articol: